治疗抑郁症杭州拱墅区哪个医院好点「重度抑郁症倾向有哪些身体症状」

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为什么会得抑郁症？

在当今社会，抑郁症患者越来越多，无论是著名的名人明星，还是未毕业的大学生，还是产后妇女、重病患者、老年人、中年人、青少年，这些人都会有很多抑郁症患者。

随着社会的变化，人们生存压力的增加、人际的疏远、价值观的多样化、各种心理压力因素的急剧增加、人们理解的误解等都会导致抑郁症的发作。此外，各种重大生活事件的突然或长期持续会导致强烈持久的不愉快的情感体验和抑郁。

治疗抑郁症杭州拱墅区哪个医院好点？抑郁症患者一天的心情

1、早晨很是难过

早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”

由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。

2、上午忍受煎熬

整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。

3、午后稍稍减轻

中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了。

4、黄昏有所好转

到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的了。

5、晚上状态尚好

抑郁症的表现 揭秘患者一天的心理变化情况，吃过晚饭患者会感到这是一天中爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉。

与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症。

6、睡前又起焦虑

好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……

担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。

治疗抑郁症杭州拱墅区哪个医院好点？抑郁症对人有何危害？

危害一、持久的情绪：抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

危害二、剥夺人的睡眠：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

危害三、将人逼至绝境：危害后果严重的就是患者自残、 ** 思想行为的出现。抑郁心境会导致抑郁症患者的思想、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

危害四、“肉体”折磨不断：危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

危害五、毁掉人的精气神：抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。

治疗抑郁症杭州拱墅区哪个医院好点？缓解抑郁症方法

一、自我调节 ：首先得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。

二、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。

三、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。

四、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊哦。

五、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书 ，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。

以上就是治疗抑郁症杭州拱墅区哪个医院好点的全部内容了，网站内容仅当参考，不能当做诊断及医疗依据，就医请遵照医生诊断。抑郁说严重严重，说不严重也不严重，但不管如何，它都是一种精神疾病，不是心情不好，想开了就好了，得了抑郁症要看专业医生，该咨询咨询，该吃药吃药……希望每位抑郁症患者能走出阴霾，恢复常态。借用他人的一句话，这个世界虽然不完美，但我们仍可以自己。加油！！！

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