杭州拱墅区靠谱的抑郁症医院是哪家?轻度忧郁症在生活中比较常见,没有太大的表现,通常是自己感觉近情绪不好,也更容易被人们所忽视,而失去治疗时机。所以我们就应该多了解一些关于抑郁症相关的症状和表现,先对自己做一个自我测评也是有一定需要的。
杭州拱墅区靠谱的抑郁症医院是哪家?那么抑郁症的病因病机是如何的呢?
1、神经生物学因素
神经化学方面,大脑某些部位的神经递质,与情感密切。这些神经递质含量明显降低,可能导致了抑郁症的发生。如5羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素(NE)和多巴胺(DA)。这些递质量的减少,可能与大脑功能的退行性改变有一定。另外,神经递质的功能不足,可能是抑郁症发生的重要易感因素。
神经内分泌方面。近年来的研究发现,老化过程可以影响下丘脑-激素系统的功能。随着年龄的增长,血浆皮质醇水平也增加。老年人的皮质醇分泌增加可能与海马的NE不足有密切。研究提示,神经内分泌异常可能使得老年人,尤其是老年的女性更容易患抑郁症。
2.心理社会因素
随着年龄的增加,躯体健康问题逐渐增多,生理心理变化使得个体应对疾病以及缓冲各种心理创伤的能力下降,不易重建稳定的内环境。长期处于的健康状态,可能成为抑郁症的诱发因素。另外,心理,即各种生活事件,如丧偶、失业、退休、角色改变、经济拮据等会加重患者的孤独、寂寞、无用、无助、无价值感,成为情绪低落的心理根源。
3.病前人格特征
抑郁症患者的人格特征有如下几个方面。(1)智商高,情商低,学习、领悟能力高于常人。(2)善良、真诚,宁可天下人负我,不可我负天下人。(3)心眼小,心胸小,认死理,爱较真,好生气。(4)目光远,目标大,不甘平庸。(5)不善于沟通,不屑于沟通,容易产生矛盾。(6)完美主义。(7)依赖性强,自主性不足。(8)在意他人眼光却不考虑他人感受。(9)看问题片面极端。(10)心理过于敏感,善思虑,好猜疑。
如果有这些人格特质,要警惕抑郁症。善于自我发现和调整,不至于患病,或患病后积极治疗。
杭州拱墅区靠谱的抑郁症医院是哪家?抑郁症有哪些症状?
抑郁症不仅包括绝望、抑郁和悲伤,还包括失去兴趣、疲劳、焦虑、厌食或暴饮暴食、失眠或嗜睡。
1.失去兴趣,没有乐趣;
2.精力减退或疲劳;
3、精神运动迟滞或激越;
4我评价过低,自责或内疚;
5.联想困难或自觉思维能力下降;
六、反复想死或自杀、自伤;
7.睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多;
8.食欲减退或体重明显减轻;
只要抑郁症和上述四种症状同时得到满足,抑郁症发作持续两周以上,可诊断为抑郁症。
杭州拱墅区靠谱的抑郁症医院是哪家?更年期抑郁症的危害:
1.一般抑郁症患者非常容易失眠,他们入睡困难,早醒等等,饮食,患者在清晨三点到五点醒来,此时情绪非常低落, ** 的可能性大,这也是抑郁症的危害之一。
2.抑郁症患者一般身体功能差,丧失了劳动力。在患有抑郁症的病人中,有一半的患者已经完全丧失了工作和生活能力。
3.抑郁症患者思维,悲观和自责。他们感到任何事情都是困难重重,对前途悲观绝望。觉得自己没有优点,感到自己对不起家人和社会。
杭州拱墅区靠谱的抑郁症医院是哪家?有效缓解方法
1.扯下微笑的”伪面具”–既然这种抑郁倾向源于白领的”微笑信条”,那么扯下微笑的”伪面具”也许是的自救方法。重要的是,不要把微笑看作是解决一切问题的法宝,调整待人接物的思维方式,以真实诚挚的心态处世,认识到真实是有生命力的。
2.不要让情绪转化–及时调节和宣泄情绪,不要把忧郁情绪积埋在心底,让它有宣泄的出口,在哪儿结下的心结,就想办法在哪儿解开,尽量不要让情绪转化。.通过饮食缓解不适–焦躁、心悸、失眠等情况出现,可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少红肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等性饮料,少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。
4.学点自我安慰和放松的技巧–譬如练习瑜伽和太极拳,对消除压力,缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡情养性,调和气血,利于健康。
5.建立心理支持系统–包括朋友、家人、心理咨询等。在郁闷难以排解的时候,向他们”诉苦”,寻求心理帮助。如果精神压力过大,心理承受能力有限,则需进行专门的心理疏导或治疗。
6.换一个角度看待生活和工作的–在现代新型工作方式之下,生活方式和价值观也有所调整。愉快工作是幸福生活的必需,但要记住,如果生活不快乐,一切都是没有意义的。
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