杭州西湖区哪家医院看抑郁症好一点?在这个攀比的社会环境中,出现抑郁症问题十分常见,特别是上有老下有小的职场一族,高压的工作环境加上沉重的家庭负担,导致他们精神上备受煎熬,因此更容易出现抑郁症的发生。
杭州西湖区哪家医院看抑郁症好一点?抑郁的原因是什么?
一、人格因素。根据临床研究,抑郁症的发病率与患者的人格因素密切相关,因此人格是抑郁症的重要原因。我们知道,生活中性格开朗、直率、热情的人,患病率低是明显的编辑。相反,生活中过于内向或过于强壮的人容易患抑郁症。
2.童年经历。根据社会观察,我们发现儿童的经历大多是抑郁症的重要危险因素,因为我们知道抑郁症的原因与患者的人格因素有关,我们的人格特征与童年经历密切相关,焦虑、强迫、冲动等特征容易患抑郁症,所以这些是抑郁症的重要原因。
3.心理因素。根据观察,我们发现重大负突发事件持续了很长时间。请注意,我们很多人不会产生影响甚至恶性。这些情况也是导致抑郁的重要因素。在生活中,我们知道重大的负面生活事件,如生活中常见的亲属死亡或失恋,会直接导致抑郁,所以我们注意生活中的这些原因。
4.生理因素。根据观察,我们发现,在生活中,特别是一些老年人,由于高血压、冠心病、癌症、失眠、焦虑、心血管异常等各种身体疾病,这些疾病可能会导致抑郁。在生活中,许多慢老年人长期服用某些药物很容易导致抑郁,所以我们应该注意生活中的这些原因。
杭州西湖区哪家医院看抑郁症好一点?抑郁症的常见症状是什么?
根据《中国精神障碍分类诊断标准》第三版的诊断标准,经常出现以下五种以上症状时,需要诊断是否患有抑郁症,具体如下:
(1)经常情绪低落,悲伤,没有快乐感。
(2)精力减退,全身疲劳,疲劳。
(3)动作缓慢或激越,行为无法自主控制。
(4)自卑、自责或内疚,感觉自己或毫无价值。
(5)自觉思维能力下降,记忆力下降,精神无法集中。
(6)睡眠障碍、失眠多梦、入睡困难或嗜睡。
(7)食欲不振,不想吃东西,体重严重下降。
(8)反复出现自杀、自杀的想法。
杭州西湖区哪家医院看抑郁症好一点?抑郁症的危害
危害一 抑郁使患者情绪:患者往往处于无明显原因的悲观情绪中,沉迷其中,外人难以帮助,导致抑郁症患者长期保持状态。
危害二 抑郁症患者往往缺乏睡眠:抑郁症患者往往伴有抑郁症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚思考,导致抑郁,长期睡眠不足会使人抑郁,身体下降,加重抑郁症状,恶性循环。
危害三 抑郁症患者的一个常见问题是整个人看起来很沮丧,无精打采,不感兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。
危害四 对身体的危害:抑郁症的危害不仅在于精神,还会导致食欲不振、疲劳等身体症状,这些症状会导致身体各部位的疾病。
杭州西湖区哪家医院看抑郁症好一点?抑郁了,该如何来调节?
1.学会识别一些自动化的观念,不再自我指责和折磨。
比如,不再说“我什么都不如别人”“我不会说话,也不会处理人际”;抽出一些时间,把自己当成一个好朋友,客观地评价一下自己是否一无是处;
试着把“我不会说话,也不会处理人际”改成“我过去不善于人际交往和语言表达,我现在需要在这方面学习和努力”。
的观念导致的情绪和自卑自弃,而客观积极的观念,则会给自己带来建设性的行动。
2.改变取向的思维模式。
抑郁症病人的思维认知特点和行为风格有很多共性,总结其有以下一些特点:
完美主义,如果自己有一点不好,就会认为自己一无是处;
看问题只看到自己不好的一面,看不到积极的一面;
相反,看别人却只看别人好的、比自己强的一面,所以认为自己事事不如别人、自卑感强烈。
患者要学会接受自己不完美的一面,不要对自己要求过高。
3.学会倾诉,多参加社交活动
有心事就找人说出来,可以是家人、朋友,也可以是心理咨询师。
多做运动、学习新事物,或者参加一些团体活动。
研究表明,适量的运动会让人愉悦;而学习的过程会让人专注,减少烦恼的干扰。
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