杭州富阳区市看抑郁症的医院哪个看好?轻度抑郁在日常生活中较为常见,没有太大的具体表现,一般是自我认为近期状态不对,也更加容易被人们所不重视,而失去治疗时机。所以我们就应该多了解一些关于抑郁症相关的情况和表现,先对自己做一个自我检查也是有一定需要的。
杭州富阳区市看抑郁症的医院哪个看好?抑郁症是由什么引起的呢?
1、遗传病因
研究表明,抑郁症是有一定的遗传性的。而且,遗传因素在抑郁症的发生上有很大的影响,但这不是肯定的,遗传的主要是指情感性的抑郁症。实际上抑郁症是不属于遗传性疾病的,只是说明有遗传因素的会比没有的人更容易患上抑郁症。
2、过分自卑
性格特征是引发抑郁症的主要原因,有一部分的抑郁症患者的性格都有共同的特点:软弱、喜欢依赖他人、缺乏自尊自信,不开朗,易胡思乱想,多愁善感等。这些性格如果受到 ** 都是很容易抑郁症的。
3、心理素质差
患上抑郁症的大部分都是心理素质差的人,我们知道,一个人能否应付得来外界的一切打击,承受能力有多强,会用什么方法适应来着外界的 ** 和打击等,也就是心理素质好不好。如果一个人心理素质足够好,承受能力很强,就不太容易患上抑郁症。
杭州富阳区市看抑郁症的医院哪个看好?以下是10种常见的抑郁症症状:
1. 无助和绝望的感觉:对未来感到一片黑暗,没有什么希望,也没有什么可以改善你的处境。
2. 对日常活动失去兴趣:你不再关心以前的爱好、消遣、社交活动,你已经失去了感受快乐的能力。
3. 食欲或体重变化:显著的体重减轻或体重增加,一个月内体重变化超过 5%。
4. 睡眠变化:要么失眠,要么睡过头、要么就是早醒——经常三四点醒来。
5. 愤怒或易怒:感到激动、不安,甚至出现暴力行为,你的容忍度很低,脾气变得暴躁,每件事和每个人都会让你紧张。
6. 懒惰疲倦:感到乏累、迟钝和体力衰竭,整个身体都变成了沉重的负担,即使是一点小事也会让你筋疲力尽或需要更长的时间才能完成。
7. 自我厌恶:强烈的无价值感或内疚感,你严厉批评自己察觉到的错误或苛责自己。
8. 逃避现实:幻想死亡、不爱惜自己的身体、大量饮酒或做各种危险活动。
9. 思维迟缓:难以集中注意力、记忆力变差。
10. 无法解释的疼痛:身体疼痛增加却检查不出来原因,如头痛、背痛、肌肉酸痛和胃痛。
杭州富阳区市看抑郁症的医院哪个看好?抑郁症的危害有哪些?
1、思维
实上抑郁症不仅会给有忧郁心境可导致思维、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个“十恶不赦”的坏蛋。
2、行为改变
抑郁症的危害有哪些,行为改变是常见的危害之一。行为改变典型表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫。病人对周围一切事物都不感兴趣,对工作没有一点儿热情,平素衣着整洁的人也变的不修边幅。
3、躯体症状
说,抑郁症的危害主要还有有食欲减退、体重下降、 ** 减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器,自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据,且多为非特异性的,难以定位,但一定要排除躯体疾病。
4、睡眠障碍
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发生率高达98%,表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来,此时情绪低落, ** 的危险大,这也是抑郁症的危害之一。
杭州富阳区市看抑郁症的医院哪个看好?如何正确预防抑郁症?
1、转移注意力
注意力转移是忘记烦恼的方法。它不会让你专注于不愉快的事情。
因为你越想不愉快的事情,你的情绪就会越差,有时甚至会陷入情绪的恶性循环。因此,我们应该适当地转移注意力,关注快乐的事情。
2.不要做重大决定
抑郁症患者在咨询了解自己情况的人之前,不应该做一些重要的决定,比如换工作、结婚或离婚。你很可能只是冲动。
3.尽你所能
我们可以考虑明天晚上睡觉前做什么。然而,计划不应该太高或太低。你应该给自己留出空间,这样你就可以每天顺利完成计划,不会给自己太大的压力。
4.主动求助
一些自尊心很强的人会感到羞愧。你知道,当你需要帮助时,这意味着你想要别人的注意。积极寻求和接受他人的注意是保护自己的有效途径。
5.充电
我们可以适当地改变生活的内容,不要总是关注孩子,忽视自己,给自己一个假期,即使是半天,让自己放松。
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