杭州西湖区抑郁症医院哪里看好？随着社会的不断进步，我们所承受的压力也在不断的，神经高度紧绷，很多人为了更好的生活仍不肯松懈，不给自己一点放松的时间。当长期紧张的神经得不到休息，抑郁症很可能来了。
杭州西湖区抑郁症医院哪里看好？引发抑郁症的相关因素：
1.遗传因素：若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会将会。
2.生化因素：一个人患有抑郁症时，大脑中往往有些被称为神经递质的化学物质出现减少，就可以导致抑郁症或焦虑症。
3.社会与环境因素：重大应激性事件，如离婚、重病、工作打击或屡遭不幸，是导致抑郁症的重要原因。对于抑郁症易感人群，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么患上此病的几率会更大。
4.躯体疾病因素：许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和许多晚期疾病均可导致抑郁症。
5.人格因素：悲观、自信心低、的思维模式、过分烦恼或感觉几乎无法控制生活事件的人容易发生抑郁症。
6.其他因素：一些药物可以抑郁症（如利血平），饮食方面缺乏叶酸与维生素B12也可能引起抑郁症状。另外，经常过度饮酒，有时也可能导致抑郁。
杭州西湖区抑郁症医院哪里看好？抑郁症患者一天的心情
1、早晨很是难过
早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”
由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。
2、上午忍受煎熬
整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
3、午后稍稍减轻
中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了。
4、黄昏有所好转
到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的了。
5、晚上状态尚好
抑郁症的表现 揭秘患者一天的心理变化情况，吃过晚饭患者会感到这是一天中爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉。
与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症。
6、睡前又起焦虑
好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……
担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。
杭州西湖区抑郁症医院哪里看好？抑郁症对人有什么危害？
危害一、持久情绪不好:抑郁症的常见危害是让患者体验到痛苦、恶劣的心情。而且这种悲观情绪没有明显的外因，很难解决，使抑郁症患者的情绪总是悲观厌世。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随着。以更年期抑郁症为代表，这类抑郁症患者不仅抑郁，而且精神紧张和恐慌。
危害二、剥夺人的睡眠:抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱、睡眠质量差等。
危害三、把人逼到绝境：危害后果严重的是病人自残， ** 思想行为的出现。抑郁会导致抑郁症患者悲观，总是沉浸在自我谴责和自卑中，对未来悲观绝望。
危害四、身体不断折磨:危害不仅在于精神健康的损害，还会带来很多身体症状。比如食欲不振疲劳等。这些身体不适可能涉及各种，自主神经功能障碍的症状更为常见。抑郁症患者的身体症状往往是无证的，大多是非特异性的，难以定位，但不必排除身体疾病。
危害5。破坏人们的精神：抑郁症危害的第二个体现是，它可以使一个充满活力的正常人整天无精打采，在严重的情况下，它呆着。此外，抑郁症患者对周围的一切都不感兴趣，对工作和学习没有热情，思想反映缓慢，普通人变得不整洁。
杭州西湖区抑郁症医院哪里看好？轻度抑郁症自我调节方法
养成有规律的生活。饮食休闲要循序渐进，从稳定的生活规律中了解自己的生活情趣。
保持你的外表整洁。保持清洁，不要穿邋遢的衣服，随时打扫房间和庭院。
即使在抑郁状态下，也不要放弃学习和工作。
不要强迫愤怒，对人和事宽宏大量。
5.积极吸收新知识，活到老学到老。
6.树立挑战意识，学会接受矛盾，解决矛盾，相信自己能成功。
即使是小事，也要采取合理的行动；即使心情不好，也要特别注意自己的言行，让自己符合生活的理由。
对他人的态度因人而异。抑郁症患者对外界的反应和态度几乎相同。这是错误的。如果你有这种倾向，你应该尽快纠正它。
9养兴趣、爱好和特长，拓宽兴趣范围。
10.不要把自己的生活和别人的生活比较。
记录日常生活中的美好事物。
不要害怕失败，学会敢于失败，承认失败。
13.积极尝试以前没做过的事情，积极开辟新的生活园区，丰富生活。
与精力充沛、理想、追求的人交往。
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