杭州西湖区抑郁症科医院哪家比较好？轻度抑郁症在生活中比较常见，没有太大的表现，通常是自我感觉近情绪不好，也更容易被人们所忽视，而失去治疗时机。所以我们就应该多了解一些关于抑郁症相关的症状和表现，先对自己做一个自我检测也是有一定需要的。
杭州西湖区抑郁症科医院哪家比较好？抑郁症到底是什么原因的？
人是由躯体（生理）和精神（心理）两部分组成，作为躯体（生理），如果离开了精神（心理）的因素，它将完全是一个物质（假如砍断一只手，那只断了的手不可能会有抑郁情绪），很明显抑郁症不是个躯体疾病（并不是说不会有躯体症状，也不是说不会因为躯体疾病引起），通常没有多大思考能力的小孩和痴呆症是不可能会得抑郁症的，如果是生理原因，那他们也应该得，甚至更容易得，就好像小孩更容易感冒一样。
当我们排除了抑郁症不是躯体（生理）原因的，那就可以肯定的就是精神（心理）因素的了，那又是什么样的心理因素了抑郁症呢？我们可以感受的心理问题是情绪（心境、心情），那又是什么原因我们的情绪的呢？人有七情（:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 ）六欲（眼、耳、鼻、舌、身、意），很多动物也具备类似的七情六欲，动物也会有各种情绪的反应，但它们的反应是与当下场景相适应的，很少会有动物会因为抑郁而痛苦不堪、甚至自杀的，为什么人类会因为抑郁情绪而痛苦呢？很明显人类的情绪反应背离了其他动物对情绪反应的自然性。
杭州西湖区抑郁症科医院哪家比较好？抑郁症的表现是什么？
1.抑郁信号
这是早期抑郁症明显的临床表现，表现为精神疲劳、身体虚弱、对周围事物的兴趣下降；缺乏，避免社交；抑郁，不快乐；焦虑，容易发脾气。
2.缺乏动力信号
大多数早期抑郁症患者可以坚持学习、工作和社交，但他们显然缺乏主动性和自我激励。当病情恶化时，他们无精打采，精神疲惫，反应迟钝。他们对工作、学习、社交和运动感到无欲无求。他们经常避免，喜欢独处。
3.失去兴趣信号
这是早期抑郁症患者的常见症状之一。失去过去生活和工作的热情和乐趣，对一切都感兴趣。无法体验天伦之乐，对既往爱好不屑一顾。患者常抱怨没有感情、情绪麻木、不开心。
4.悲观信号
病人经常感到无聊，整天叹息，或流泪，感到无价值，无助和绝望，内疚和悔恨，甚至反复出现自杀的想法和行为。
5.躯体症状信号
在抑郁症的早期阶段，经常会出现各种不确定的身体不适症状，找不到原因。即使发现异常，也无法解释不适症状的原因或严重程度。常见的不适包括腰痛、背痛、四肢疼痛、胃不适、腹胀腹泻、恶心厌食、心悸、心悸、持续失眠、早醒、体重减轻、下降、闭经等。许多患者认为无缘无故的身体不适或疼痛一定是身体疾病，但意外或否认心脏病，所以他们反复去主要综合医院，但效果不好。
6.睡眠障碍信号
表现为失眠、早醒、难入睡、睡眠浅、梦多易醒，但也有部分患者表现为睡眠过多，懒睡不肯起床。其中，早醒具诊断意义，患者早上醒来后往往无法入睡。
杭州西湖区抑郁症科医院哪家比较好？抑郁症有什么危害？
1、思维
事实上，抑郁症不仅会导致的思维、悲观、自责和自卑，还会导致有色的眼睛看世界，感到一切都很困难，对未来感到悲观和绝望。抑郁症患者认为自己一无是处，为别人、家人和社会感到难过，认为自己是一个十恶不赦的坏人。
2、行为改变
抑郁症的危害是什么？行为改变是常见的危害之一。行为变化的典型表现是行动迟缓、精力不足、缺乏兴趣和活力、懒得做家务和日常活动、整天无精打采、身心疲惫。病人对周围的一切都不感兴趣，对工作也没有热情，衣着整洁的人也变得不整洁。
3、躯体症状
表示，抑郁症的危害主要包括食欲减退和体重减轻 ** 便秘、阳痿、闭经、乏力等。身体不适可涉及各种，自主神经功能障碍的症状较为常见。抑郁症的躯体症状往往是无证的，大多是非特异性的，很难定位，但排除躯体疾病。
4、睡眠障碍
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发病率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节奏紊乱、睡眠质量差。抑郁症患者早醒，尤其是早上3~5点，此时情绪低落， ** 抑郁症的危害是大的。
杭州西湖区抑郁症科医院哪家比较好？请和我一起管理你的情绪，让抑郁远离你自己
1.学会激活正性情绪
比如运动健身，和朋友交流聚会、阅读、听音乐，用积极的活动激活积极的情绪。
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对于那些容易我们并不断卷入负面情绪的事件， -一定要说不！当你发现自己被一些负面信息纠缠，导致负面情绪时，你应该尽快离开，与朋友和家人交谈，安排更多的积极活动，使他们积极和积极。
3.学会感知和表达你的情绪
当你意识到自己有负面情绪时，你可以向重要的人或朋友表达。
学会表达负面情绪是一种很好的释放 以我们自己的方式，我们不必担心打扰别人。每个人都能表达真实的自己，这可能更有助于控制情绪，更和谐。
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