嘉兴市看抑郁症好的医院?轻度抑郁的症状和表现并不明显,对生活的影响也不会太大。有些人可以在没有医治的状况下自己改善,但这种并不能代表什么。如果自我调节没能改善,也可能会形成重度抑郁症。就好比感冒,有些人什么都没做,自己就好了,可有些人因为忽视,小感冒变成了需要住院输液的地步。
嘉兴市看抑郁症好的医院?为什么会患抑郁症?
抑郁症的患病,和很多方面有关,比如遗传、环境、神经内分泌、睡眠及脑电异常等。但是,是不是这些方面就必然导致抑郁症的,也不是,因为现有医学只能证明和这些方面有关,并不是说是必然。
比如说遗传因素,母亲患有抑郁症,孩子患抑郁症的可能性比较大,但并不是必然。但是加上环境因素的话,孩子患抑郁症的可能性就会。因为母亲患 病以后,精神状态很不好,整天闷闷不乐,对于不理解什么是抑郁症的家人来说(特别是不懂事的孩子),很可能“习得”母亲这样的状态,再加上遗传基因方面的原因,孩子患病的可能性就。
再比如神经内分泌方面,多巴胺的分泌异常,也是导致抑郁症的原因,当神经通路上多巴胺能低下时,引起快感缺失(不能体验到愉快)、情感淡漠(缺乏动机)和心绪(感到不满意、不幸福、痛苦、激惹和紧张不安)。
之所以说上述因素不会必然导致抑郁症,因为抑郁症往往会有诱因,比如应急性事件(对自己的精神有很强的事件)、酗酒、滥用药物等。
嘉兴市看抑郁症好的医院?当你长期情绪低落,心情不好,对任何事情都不感兴趣时,你很可能会患上抑郁症。该病危害很大,不及时治疗会导致幻觉、幻觉等其他相关症状
抑郁症发作的具体症状标准:抑郁症至少有四种:
(1)失去兴趣,没有乐趣;
(2)精力减退或疲劳;
(3)精神运动迟滞或激越;
(4)自我评价过低,自责,或内疚;
(5)联想困难或自觉思维能力下降;
(6)反复想死或自杀、自伤;
(7)失眠、早醒或睡眠过多等睡眠障碍;
(8)食欲减退或体重明显减轻;
(9)下降。
嘉兴市看抑郁症好的医院?抑郁症的具体危害是什么?
1.睡眠障碍:大多数抑郁症患者会有顽固性睡眠障碍,如失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差、睡眠节奏障碍等。这种睡眠障碍往往会地干扰患者的情绪问题。对于有自杀倾向的抑郁症患者,早醒会增加患者凌晨自杀的概率。
2.忽视:抑郁症患者的思维和想法会表现出忽视。他们觉得很难完成任何事情,对未来感到渺茫。他们不知道该去哪里。病人也会把自己看得一无是处,放大自己的缺点,认为自己有罪,不应该拖累别人。
3、社会功能下降:抑郁症患者难以集中注意力,精神活动下降,工作效率大大降低,记忆力不如以前好,严重患者往往失去正常的工作和学习能力。病人的身体免疫功能也会下降,导致生理活动减慢。
4、诱发身体疾病:抑郁,会诱发一些身体疾病,主要是独立神经系统的变化,表现为食欲不振、体重减轻、便秘、阳痿、闭经等,患者身体不适往往干扰,抑郁患者患心脏病,中风的可能性明显高于普通人。
5.患者自杀:抑郁症和抑郁症自杀率高是有目共睹的。大多数抑郁症患者自杀,没有一种疾病和精神疾病自杀率这么高。
嘉兴市看抑郁症好的医院?有什么方法可以帮助我们对抗轻度抑郁症?
有些朋友可能会说,抑郁的时候哭,哭就好。但实验表明,哭泣只会让我们越来越沉思,导致悲伤的情绪延长。因此,哭能缓解抑郁的想法是错误的。此外,研究还发现,暴饮暴食或酗酒并不能缓解情绪,反而会使抑郁症更加严重。
丹尼尔,美国著名的心理学家.戈尔曼在他的作品《为什么情商比智商更重要》中介绍了三种对抗抑郁症的正确方法。
种方法是认知再造,改变看问题的态度。
丹尼尔告诉我们,认知再造是对抗抑郁症相当有效的方法。什么是认知再造?一般来说,学会从不同的角度看待问题。
例如,当一段结束时,它自然会感到悲伤,我们很容易产生各种的想法。例如,我们会认为我们会永远孤独,永远不会爱上别人,这会加深我们的抑郁。
事实上,我们可以从不同的角度思考问题,从不同的角度看待感情的结束。我们可以理性地分析我们自己和我们的爱人之间的,或者我们可以更多地思考自己的好一面和比自己更糟糕的人。例如,我们可以这样想:虽然我的感情不好,但我仍然爱我的父母,我丹尼尔告诉我们,这种比下有余的想法对情绪有很大的提振作用。你会突然发现,那些令人沮丧的事情看起来并不那么糟糕。
对抗抑郁症的第二种方法是转移注意力,摆脱悲伤。
丹尼尔告诉我们,参加一些可以改变情绪的活动可以有效地帮助我们控制抑郁。比如我们可以看游戏,做一会儿运动,看一些喜剧,或者看一些鼓舞人心的励志书籍。
心理学家发现,有氧运动是许多提振情绪的活动中有效的方法之一,特别是对那些很少出去的人。这是因为运动可以改变情绪的生理状态,当身体被高度唤起时,我们的情绪就不会那么沮丧了。
对抗抑郁症的第三种方法是帮助有需要的人。
丹尼尔告诉我们,抑郁症起源于沉思和关注自己。只有过于关注自己,我们才能放大不快乐的情绪。如果我们能同情别人的痛苦,帮助别人,那么我们就能摆脱对自己的痴迷和抑郁。因此,致力于志愿者工作也是改变情绪的有效途径。
以上就是嘉兴市看抑郁症好的医院的全部内容了,网站信息仅做参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断。抑郁症说严重严重,说不严重也不严重,但无论怎样,它都是一种心理疾病,不是心情不好,想开了就好了,如果确诊忧郁症需要看专业医生,该咨询咨询,该吃药吃药……希望每一位抑郁症患者能走出阴霾,恢复常态。借用网上的一句话,这个世界虽然不完美,但我们仍可以自己。加油!!!
网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断。