治疗抑郁症杭州临平区哪里医院好点?随着社会的不断发展,我们所承受的压力也在不断的加大,神经高度紧张,很多人为了更好的生活仍不肯松懈,不给自己一点放松的时间。当高度紧绷的神经得不到休息,抑郁症很可能来了。
治疗抑郁症杭州临平区哪里医院好点?为什么会患抑郁症?
抑郁症与遗传、环境、神经内分泌、睡眠和脑电图异常有关。然而,这些方面是否不可避免地导致抑郁,因为现有的医学只能证明这些方面是不可避免的。
比如遗传因素,母亲患抑郁症,孩子更容易患抑郁症,但不一定。但再加上环境因素,儿童患抑郁症的可能性会增加。因为母亲患 生病后,精神状态很差,整天闷闷不乐。对于那些不明白什么是抑郁症的家庭(尤其是那些不明智的孩子)来说,他们很可能会学会母亲的状态加上遗传原因,孩子生病的可能性会增加。
另一个例子是在神经内分泌方面,多巴胺的异常分泌也是抑郁症的原因。当多巴胺在神经通路上可能较低时,它会导致缺乏快乐(无法体验快乐)、情绪冷漠(缺乏动机)和心情不好(不满、不快乐、痛苦、和紧张)。
上述因素不一定会导致抑郁,因为抑郁往往有诱因,如紧急情况(强烈的精神事件)、酗酒、滥用药物等。
治疗抑郁症杭州临平区哪里医院好点?抑郁症有哪些表现值得我们关注?
1.心情不好
情绪状况不佳,主要表现形式多种多样:
(1)长期情绪低落,往往对事情是悲观的;
(2)自我评价很,觉得很没用,什么都做不了,所以经常感到内疚,痛苦到想自杀;
(3)自杀心理严重的,甚至会付诸实践,缓解自残,释放自残。对于这些严重的,需要咨询专业人士进行治疗;
(4)经常非常焦虑,觉得自己给身边的人带来了很多麻烦,焦虑,痛苦。
2.兴趣缺失
在正常情况下,每个人或多或少都有自己的兴趣,比如玩游戏、下棋、锻炼等等。但当一个人有抑郁症的症状时,他会对他以前喜欢或不喜欢的东西失去兴趣,或者不会引起他们的兴奋。沉浸在自己的世界里,不喜欢与外界交流。即使是他们的父母也不能正常地与他沟通,也许他们会发呆或自言自语。
3.身体状况不好
身体状况不好,可以从几个维度来看。
(1)件事可能是睡眠受到影响,晚上很难入睡。即使你睡着了,你也可能很容易醒来,醒来后也很难入睡。即使你睡着了,你也可能经常做很多梦。
(2)白天精神不足,常昏昏欲睡或无精打采。做事拖延,行动迟缓。
(3)食欲下降,摄入减少,长期可能导致营养甚至严重厌食。
(4)可能会出现一些生理疾病,如抵抗力下降、头痛欲裂、心悸、感冒发烧、四肢疼痛等。
4.妄想或幻觉出现
严重的抑郁症患者可能会有妄想或幻觉。
5.记忆力衰退
抑郁症的出现伴随着记忆力下降,除了精神和身体上的折磨。
治疗抑郁症杭州临平区哪里医院好点?抑郁症有什么危害?
1.思维
抑郁症患者往往会感到绝望、自卑、自责,觉得一切都很困难,影响工作和学习效率;
2.睡眠障碍
90%以上的抑郁症患者会出现失眠伴发症,尤其是早晚;
3.行为改变
抑郁症患者行动迟缓,精力下降,缺乏兴趣,任何通常感兴趣的事情都无法调动情绪;
4.躯体变化
伴有食欲不振、体重减轻、不振、闭经乏力等症状;
5.危及生命
超过一半的抑郁症患者有自杀的想法,20%的患者会遭受精神和身体的双重折磨,终以自杀结婚。
治疗抑郁症杭州临平区哪里医院好点?如何调整自己的抑郁症?
1.在需要的时候寻求帮助,不要默默忍受。
2.抑郁症不是懦弱的表现,也不需要羞耻。
3.把大事分成小块,一次只做一件。
4.参加更多有益的活动。
5.抑郁时,要注意自己的思维和观念。
6.写下你的想法,以便更好地澄清它。
7.努力识别那些典型的抑郁症概念,特别注意你评价自己和识别自己的方式。你应该小心内部折磨者,因为它只能让你陷入困境,而不能帮助你摆脱抑郁症。
8.注意找出你抑郁的主题(比如寻求认同、羞耻、不幸福的人际、不现实的理想、完美主义),然后挑战他们。
9.用理性/同情的思维方式挑战自己的想法。你越同情自己,就越有可能放弃你认为自己不好、毫无价值的想法。
10.挑战观念,建立新的行为模式。为挫折和失败做好充分的备。
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