看抑郁症杭州余杭区哪家医院比较好？轻度抑郁的与年龄和发育水平不相称的症状和表现并不明显，对生活的影响也不会太大。有些人可以在没有治疗的情况下自行缓解，但他们不能低估。假如轻度抑郁症没能及时医治，也可能会形成重度抑郁症。就像感冒一样，有的人什么都不做，就自然好了，也有的人因为不重视，小感冒变成了需要住院输液的地步。
看抑郁症杭州余杭区哪家医院比较好？那抑郁症的病因病机是什么呢？
1.神经生物学因素
在神经化学方面，大脑某些部位的神经递质与情绪密切相关。这些神经递质含量明显降低，可能导致抑郁。如5羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）和多巴胺（DA）。这些交付质量的下降可能与大脑功能的退行性变化有关。此外，神经递质功能不足可能是抑郁症的重要易感因素。
神经内分泌。近年来的研究发现，衰老过程会影响下丘脑-激素系统的功能。血浆皮质醇水平随着年龄的增长而增加。老年人皮质醇分泌的增加可能与海马有关NE缺点密切相关。研究表明，神经内分泌异常可能使老年人，尤其是老年妇女更容易患抑郁症。
2.心理社会因素
随着年龄的增长，身体健康问题逐渐增加，身心变化降低了个体应对疾病和缓冲各种心理创伤的能力，不易重建稳定的内部环境。长期处于健康状态可能是抑郁症的诱发因素。此外，心理，即丧偶、失业、退休、角色变化、经济拮据等各种生活事件，会加剧患者的孤独、孤独、无用、无助和无价值感，成为抑郁的心理根源。
3.病前人格特征
抑郁症患者的人格特征如下。(1)智商高，情商低，学习理解能力高于普通人。(2)善良真诚，宁愿天下人负我，也不愿我负天下人。(3)心眼小，心胸小，认死理，爱真，好生气。(4)目光远，目标大，不甘平庸。(5)不善于沟通，不屑沟通，容易产生矛盾。(6)完美主义。(7)依赖性强，自主性不足。(8)关心别人的眼光却不考虑别人的感受。(9)看问题片面极端。(10)心理过于敏感，善于思考和怀疑。
若有这些人格特征，要警惕抑郁。善于自我发现和调整，不生病，或生病后积极治疗。
看抑郁症杭州余杭区哪家医院比较好？以下是10种常见的抑郁症状：
1. 无助和绝望的感觉：对未来感到黑暗，没有希望，也没有改善你的处境。
2. 对日常活动失去兴趣：你不再关心以前的爱好、娱乐、社交活动，你已经失去了感到快乐的能力。
3. 食欲或体重变化：体重明显减轻或体重增加，一个月内体重变化超过 5%。
4. 睡眠变化:要么失眠，要么睡得太多，要么早起——经常三四点醒来。
5. 愤怒或易怒：兴奋、不安，甚至暴力，你的容忍度很低，脾气变得易怒，一切和每个人都会让你紧张。
6. 懒惰和疲劳：感到疲劳、迟钝和身体衰竭，整个身体成为沉重的负担，即使是一件小事也会让你筋疲力尽或需要更长的时间来完成。
7. 自我厌恶：强烈的无价值感或内疚感，你严厉批评你发现的错误或批评自己。
8. 逃避现实：幻想死亡，不珍惜自己的身体，大量饮酒或做各种危险的活动。
9. 思维迟缓:难以集中注意力，记忆力差。
10. 无法解释的疼痛:头痛、背痛、肌肉酸痛、胃痛等原因无法检查。
看抑郁症杭州余杭区哪家医院比较好？抑郁症的危害有哪些？
1、思维
实上抑郁症不仅会给有忧郁心境可导致思维、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。
2、行为改变
抑郁症的危害有哪些，行为改变是常见的危害之一。行为改变典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。
3、躯体症状
说，抑郁症的危害主要还有有食欲减退、体重下降、 ** 减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。
4、睡眠障碍
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落， ** 的危险大，这也是抑郁症的危害之一。
看抑郁症杭州余杭区哪家医院比较好？抑郁症引起的症状抑郁症引起的症状？
1、 学会整理情绪
大多数抑郁症患者会长期沉浸在情绪中。当他们的情绪相对稳定时，他们也可能会觉得自己的想法和情绪是不合理的，但他们无法摆脱这种让他们感到不舒服的情绪。事实上，患者可以通过整理情绪来缓解抑郁症引起的症状，比如在整理好自己的感受后写在笔记本上当他们的情绪缓解时，他们会看到这些记录，随着时间的推移，他们会产生一些积极的情绪。
2.不要谈负面话题
负面话题对一个人的情绪影响很大，即使是心态正常的人也容易受到这些话题的影响。因此，抑郁症患者应避免这些话题，避免在谈话中引入情绪。一旦谈到负面话题，他们应该及时退出，转移话题，讨论积极乐观的问题，以免影响情绪。
3、学会倾诉
抑郁症患者常常把自己封闭在一个空间里，封闭自己的心灵，拒绝接近别人。默默消化疾病给自己带来的麻烦，加重病情。有意识地寻求帮助，多接触户外，走出自己的门。学会告诉别人你的心，告诉他们你的烦恼，寻求别人的帮助，积极进行心理咨询，保持放松。
4、 外出交际
许多抑郁症患者都有不愿与他人接触和交流的症状，这也是抑郁症患者首先要纠正的。如果你经常一个人呆着，你的情绪会变得更加抑郁，从而形成恶性循环，使抑郁症的症状更加严重。所以抑郁症患者要强迫自己出去，多接触亲戚朋友，参加社交活动，情绪会慢慢释放。
5、 坚持锻炼
大多数抑郁症患者行动迟缓、邋遢、懒惰。从长远来看，不仅抑郁症引起的各种症状会变得更加明显，身体也可能受到影响，促进健康问题的出现。因此，抑郁症患者应坚持体育锻炼，这样可以激活身体细胞，放松身心，缓解情绪。
充分肯定自己
为自己设定目标，从一个小目标开始，每当你完成一个目标，奖励自己，肯定自己，日记写更少的关于他们的情绪，写更多的经验，避免多愁善感，也可以让自己更积极，肯定自己和满足。
7.不要胡思乱想
一个人的时候不要胡思乱想，多想想开心的事情，尤其是睡前多做腹部呼吸，让大脑平静下来，避免不好的情绪影响自己。因为睡前环境安静，容易让人想入非非非，所以要避免听舒缓的音乐，心无杂念地入睡。
8.注意睡眠质量
抑郁会导致失眠或多眠，睡眠会加重抑郁的程度，从而循环。平时要有规律的工作和休息，禁止熬夜和多睡觉，以免导致无法入睡。要严格要求自己睡觉，睡觉前不要看手机，不要做剧烈活动，避免大脑活动过高，影响睡眠质量。睡前喝一杯牛奶可以安神，睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠治疗。
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