治疗抑郁症杭州余杭区哪家医院好点?轻度抑郁的与年龄和发育水平不相称的症状和具体表现并不明显,对日常生活的影响也不会太大。有的人可以在没有医治的状况下自己改善,但这种并不能代表什么。如果自我调节没有改善,也可能会形成重度抑郁症。就像感冒,有些人什么都没做,自己就好了,也有的人因为忽视,小感冒变成了需要住院输液的地步。
治疗抑郁症杭州余杭区哪家医院好点?谈谈抑郁症的病因
抑郁症的出现一般有表面诱因,如失恋、失婚、失业,或小挫折,或多或少不满意自己的现状,所以很长一段时间看不见,通常愿意做的事情也不想做,甚至正常的睡眠、吃饭、洗脸、洗澡和社交网络已经成为一件烦人的事情,有些人也伴有无法解释的身体症状的原因,如头痛、头晕、呕吐、月经不规律、早晨勃起减少或消失,身体不适不能告诉人们,如果这种情况持续超过两周,你需要注意!
治疗抑郁症杭州余杭区哪家医院好点?抑郁症的症状表现到底都有哪些呢?
1、情绪低落:抑郁症为主要的表现,其实就是情绪长时间的低落。在初阶段,患者可能仅仅只是情绪不佳,遇事容易心烦意乱,又或者是感觉非常失意、高兴不起来。
接下来,随着患者病情持续发展,又会出现愁眉苦脸、忧心忡忡、郁郁寡欢等症状表现,之后悲观绝望,对任何事情都丧失了信心,失落悲观的感觉被无限放大;
2、兴致缺乏:患者除了持续性的情绪低落之外,内心其实也在悄悄发生改变,兴趣逐渐丧失。
原本自己感兴趣的事情逐渐提不起兴致,严重情况下甚至是兴趣索然,越来越不愿意参加正常的活动,对任何事情或事物都抱着悲观、自卑的态度,将自己封闭起来;
3、失眠早醒:根据相关的临床数据和调查显示,大部分抑郁症患者在病发的初期阶段,都出现了失眠、早醒等症状表现。
每每一到深夜,患者就会被悲观的情绪包裹、夜不能寐。就算是可以进入睡眠状态,也要比平时早醒2-3小时左右,醒来后再也无法入睡;
4、自我否定:患者对自我评价非常低,伴随明显的自卑心态,认为自己什么都做不好、一无是处,自己的前途黯淡无光。
在严重情况下,只要身边有一些小的错误出现,即便和自己无关,患者往往也会武断的认为是自己的,更有甚者会认为自己罪孽深重;
5、情感丧失:除了个人情绪过度悲观之外,患者还可能会有情感丧失表现。比如患者越来越不愿意和周围的人群接触、每天只是封闭在自己的空间中。
部分患者还会伴随不同程度的情感和社交障碍,对原本要好的朋友逐渐疏远、不再,甚至是对家人的情感变得越来越冷漠,断掉了社交。
特别是在抑郁症初期阶段,当患者和朋友或家属交谈时,得不到对方理解与任何后,就会逐渐失去与别人交流、倾诉的。
总而言之,在抑郁症的初期,为典型的症状就是持续性的情感和心境低落,且无论自己怎么做,这种情绪都会持续或反复出现。
治疗抑郁症杭州余杭区哪家医院好点?抑郁症的危害性有多大
1、带来严重的心理障碍
抑郁症患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题,甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状,给患者的心理健康带来巨大的负面影响。患者经常会用主观情绪去想一些事情,往往在常人看来芝麻点的小事,他们会把事情放大,自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满,由此并且会恶性循环。
2、危害身体健康
“抑郁就像黑洞,一不留神就会把自己吸进去。”这是许多抑郁症患者的切身感受。介绍,抑郁症的主要特征除了显著、持久的心境低落外,还包括思维迟缓、疲劳衰弱等躯体症状。抑郁症患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。抑郁症患者往往面容憔悴苍老,目光迟滞,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘, ** 减退,有严重的睡眠障碍,女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦,进而使得抑郁症状加重。
3、干扰社会功能
跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己,也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢,并且语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力。
4、给患者带去死亡阴影
世界卫生组织数据显示,全球每年因抑郁症 ** 死亡人数高达100万人。世界精神病学协会一项调查显示,超过80%的中国网友认为自己有抑郁倾向,越来越多的人开始用各种极端方式释放情绪。我国精神医学调查认为,抑郁症患者有一半以上有 ** 想法。尽管很多抑郁症患者 ** 前写下的遗书中,都称死亡是一件幸福的事,然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑,折磨人的精神,才逼得患者走投无路,选择极端的死亡来解脱。
治疗抑郁症杭州余杭区哪家医院好点?抑郁症的自我调节
1.锻炼身体
科学研究表明,运动可以改变血液中激素的含量和植物神经系统。运动也给人一种完成感和控制感,减少抑郁症患者为力的感觉。治疗效果取决于运动的强度、持久性和频率。
2.注意饮食
维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。即使体内缺乏一种营养物质,也会导致情绪化的人抑郁。因此,抑郁症患者应该吃富含维生素B的食物,如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
3.改变抑郁
抑郁症患者经常用彩色眼镜观察周围的事物和自己。一位美国心理学家推荐了三有疗法,可以改变这种观点,即有意识、反应和行动。
有意识
从意识到自己患有抑郁症开始,我们应该注意情绪、行为和感觉的变化,以及思维方式、反应能力和饮食和睡眠态度的变化。
有反应
学会区分和积极的想法。当你有的想法时,先记录下来,然后比较客观的观点。
有行动
多做一些让你感觉舒服的事情,比如骑自行车兜风,打扫房间,欣赏音乐,定期定量吃饭,不喝酒,按时起床锻炼。
4.抑郁症的自我调节还包括参加社交活动
科学研究表明,喜欢与人交往的人的精神状态要好得多。交朋友是身心健康的良药。经常和朋友开玩笑可以让人保持乐观。
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