看抑郁症杭州滨江区哪个医院正规?我们每个人都有压力,只是在面对压力时,我们是否能很好的面对它,当它不能释放时,随着时间的推移,它会慢慢形成疾病。因此,当发现自己或亲友有抑郁倾向,比如经常抑郁、严重失眠、不安等问题,是有必要去医院做下相关的检查的,抑郁症是生物学的变化,脑神经递质的变化,一旦患上靠自我调节作用有限,需要到专业医院医治。
看抑郁症杭州滨江区哪个医院正规?抑郁症的病因
遗传因素(10%):
大样本人群遗传流行病学调查显示,与患者血缘越近,患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传病的一般规律是一致的。
生化因素(25%):
儿茶酚胺假说:主要是指神经递质5-羟色胺脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5)-HT)去甲肾上腺素(NE)浓度下降;由于许多抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄入剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取剂(SNRI)等使用后,虽然大脑突触间隙中神经递质的浓度迅速升高,但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能起作用,所以有5周-HT和NE假设受体敏感性增加(超敏)。
心理社会因素(25%):
突然发生各种重大生活事件,或长期持续存在,会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验,导致抑郁。
心理社会因素(25%):
突然发生各种重大生活事件,或长期持续存在,会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验,导致抑郁。到目前为止,抑郁症的病因和发病机制尚不清楚,没有明显的体征和实验室指标异常, 综上所述,是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。
看抑郁症杭州滨江区哪个医院正规?抑郁症的典型表现
抑郁症典型的抑郁症状:情绪抑郁、言语减少、行动缓慢。
以下症状也很常见:自杀思想或行动、食欲不振、体重减轻、睡眠障碍(尤其是早醒)、疲劳、困倦、精力不足、不振、阳痿或闭经、焦虑、紧张、坐立不安、责备自己、感到内疚、怀疑自己得了重病,有时会感到特殊的变化。失去与他人的情感共鸣或无法产生正常的情感或感觉(即没有快乐、愤怒、悲伤、快乐),犹豫和强迫自己重复一些事情,会产生幻觉。上述症状多在早上或早上严重,下午后缓解。上述症状多在早上或早上严重,下午后缓解。
虽然每次发作大多可以缓解,但往往反复发作,病程延迟,部分患者可能残留症状或慢性,严重损害其社会功能。
看抑郁症杭州滨江区哪个医院正规?抑郁症的四种危害!
1、影响身体健康,患者常反复或持续出现头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、食欲不振、体重减轻等躯体症状。当这些症状出现时,暂时无法有效缓解,会给抑郁症患者带来更大的精神压力,加重抑郁,形成恶性循环。
2、破坏心理健康的稳定性。当疾病发生时,会出现易怒、焦虑、抑郁甚至恐慌。患者不能客观地看待问题。他们经常悲观地理解每天的人和事,反复思考,越陷越深,难以自拔。
第三,干扰社会功能,严重抑郁症患者往往思维缓慢,语速慢,语音低,语音少,反应慢,使患者人际交往困难;
四、厌世倾向,严重抑郁症患者有自杀倾向,少数患者会采取行动。严重抑郁症患者行动迟缓,甚至卧床不动,表现出抑郁木僵,几乎完全剥夺了患者的自理能力
看抑郁症杭州滨江区哪个医院正规?有什么方法可以帮助我们对抗轻度抑郁情绪呢?
可能有的朋友会说,抑郁的时候就哭一哭,哭出来就好了。但实验表明,哭泣只会让我们越来越陷入沉思,导致悲伤的情绪继续延长。因此,“哭能缓解抑郁”的想法是错的。另外,研究还发现,暴饮暴食或者酗酒的方法也不能缓解情绪,反而会让抑郁变得更加严重。
美国著名的心理学家丹尼尔.戈尔曼曾在他的著作《为什么情商比智商更重要》中,为我们介绍了三种正确对抗抑郁的方法。
种方法,是认知再造,改变看问题的态度。
丹尼尔告诉我们,认知再造是对抗抑郁相当有效的方法。什么是认知再造呢?通俗地说,就是学会从不同的角度看待问题。
举个例子,一段感情结束了,自然会令人感伤,我们也很容易会产生各种的想法,比如我们会认为自己会永远孤单下去,会认为自己再也无法爱上别人了,而这些想法会加深我们抑郁的感觉。
其实,我们完全可以换一个角度思考问题,用不同的眼光去看待感情的结束。我们可以理性分析自己和恋人之间各种格格不入的地方,或者我们可以多想想自己好的一面,想想那些比自己更糟糕的人。比如,我们可以这样想:虽然我感情方面不顺心,但我还有爱自己的爸爸妈妈啊,我还有健康的身体啊。丹尼尔告诉我们,这种“比下有余”的想法,对情绪的提振作用相当大。你会发现,突然之间,那些令人沮丧的事情看起来也没有那么糟糕。
对抗抑郁的第二种方法,是转移注意力,摆脱悲伤情绪。
丹尼尔告诉我们,参加一些能够转变情绪的活动,能够有效帮助我们控制抑郁情绪。比如,我们可以观玩玩游戏、做会儿运动、看点喜剧或者看一些鼓舞人心的励志书籍。
心理学家研究发现,在众多提振情绪的活动中,有氧运动是有效的方法之一,尤其是对那些平时很少外出活动的人来说,更是具有神效。这是因为运动能够改变情绪激发的生理状态,当身体能被高度唤起时,我们的心情也就不那么低落了。
对抗抑郁的第三种方法,是帮助有需要的人。
丹尼尔告诉我们,抑郁起源于对自身的沉思和关注,我们就是太关注自己了,才会放大不开心的情绪。如果我们能对他人的痛苦感同身受,对他人伸出援助之手,那么我们就能摆脱对自身的痴迷,脱离抑郁情绪。因此,投身于志愿者工作,也是改变情绪的有效方法。
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