杭州临安区哪里治疗抑郁症比较专业?随着时代的不断进步,我们承受的压力也在不断的增加,精神高度紧张,很多人为了更好的生活仍不肯松懈,不给自己一点放松的时间。当长期紧绷的神经得不到休息,抑郁症很可能来了。
杭州临安区哪里治疗抑郁症比较专业?抑郁症的病因是什么
除了遗传因素之外,其他因素对抑郁症的发生也起到非常重要的作用。
其中,应激事件是抑郁症的主要危险因素,比如丧偶、离婚、失业、患上严重躯体疾病、父母生重病、亲人亡故等,这些负事件都可能导致抑郁症的发生。其中尤其是丧偶,和抑郁症密切。
另外,一些长期的环境,比如家庭不和谐、长期贫困、失业、生了痛苦的慢,社会或家庭地位低下等,这些因素会长期影响着人的情绪,久而久之,就容易出问题。如果再叠加上面说到的那些应激性负事件,生抑郁症的概率就更大了。
总体来看,遗传基因决定个人对环境因素的敏感性或者易感性。易感性高的人,碰到相关的风险因素时,更容易引发抑郁症,另一方面,环境也能影响基因的表达,改变人的易感性,使原来不容易生抑郁症的人变得容易生抑郁症,当然,也可能使原来容易生抑郁症的人变得不再容易生抑郁症。
也就是说,有些人天生就容易生抑郁症,一旦碰到丧偶、离婚、失业等事件,就很可能患上抑郁症,甚至有些人,无缘无故也会患抑郁症。
当然,如果一生没碰到什么大的负事件,也可能不会生病。这就和有些人天生体质虚弱,容易感冒一样道理,但如果他作息规律,注意保重身体,未必就比别人感冒多。
同样,我们也希望能通过改变心理社会等环境因素,改变“天生容易抑郁”的这部分人的易感性,使他们在碰到负事件时也不容易患上抑郁症。
杭州临安区哪里治疗抑郁症比较专业?抑郁症有三种症状吗?
心理症状:持续的抑郁和悲伤、无助、毫无价值和内疚;焦虑和担忧:有自我伤害、自杀和死亡的想法。
生理症状:食欲和体重明显增加或减轻;运动迟缓,语言迟缓;改变睡眠习惯;疼痛不明;缺乏等。
社会症状:不能正常工作;不再参与原有兴趣爱好;避免社会活动,与家人朋友沟通障碍;无法维持正常的家庭生活等。
杭州临安区哪里治疗抑郁症比较专业?你对抑郁症了解多少?
很多人知道抑郁症是一种疾病,但他们不知道当抑郁症出现时,它也会伴有身体疼痛:比如头痛、腹痛,好像压在你身上超过十金。然后是缺乏快乐、悲观和绝望,这并不是可怕的。可怕的是情感的损失。
当病程发展到一定程度时,人们就会变得麻木和迟钝。抑郁症的一个基本表现是不再体验情感和生活的美。世界上的一切,喜怒哀乐,爱恨情仇,都与他无关。亲戚朋友近在咫尺,但他远在世界末日。他不仅失去了幸福和希望,还失去了爱和审美的能力。这时,人变成了身体和行尸走肉。死亡对他来说只是一种解脱。
我们可以理解抑郁症的感觉和你此时有多不舒服。抑郁症总是折磨着我们的身心健康,我们需要做的是积极的治疗。
抑郁症、焦虑症患者容易出现情绪低落、焦虑不安、没有兴趣、觉得动力不足、绝望、没有信心,还会伴有头疼等躯体不适症状,可以通过自我暗示、休闲娱乐、运动来进行自我调节。
01、自我暗示
当出现了焦虑不安、情绪低落等症状时,可以有意识的放松自我,比如可以让自己坐下,闭上双眼后给自己下达一些“头部放松,颈部放松”等指令,让身体放松,并积极进行自我暗示,如“我能克服”等增加自信,让自己的不适情绪慢慢的得到缓解。
02、休闲娱乐
存在抑郁症、焦虑症的情况时可能会出现头疼、肌肉紧张等不适,此时可以泡泡温泉缓解不适情况。平时心情不好时可以出去旅游看看风景来舒缓心情。
03、运动
可以通过适度的慢跑、游泳、骑自行车、做瑜伽等方式增强体质,还能达到转移注意力的目的,对于情绪的缓解也有一定帮助。
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