看抑郁症杭州滨江区哪里医院比较专业?在这个网络信息的社会环境中,抑郁症问题十分常见,尤其是上有老下有小的职场一族,繁忙的工作压力加上沉重的家庭负担,使得他们精神上深受煎熬,因而更容易患上抑郁症的出现。
看抑郁症杭州滨江区哪里医院比较专业?抑郁症的病因
遗传因素(10%):
大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘近,患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符。
生化因素(25%):
儿茶酚胺假说:主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取剂(SNRI)等使用后,虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高,但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效,因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说。
心理-社会因素(25%):
各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。
看抑郁症杭州滨江区哪里医院比较专业?抑郁症的这些症状在确诊前往往被误认为是懒惰。
01 不愿社交
把自己和别人隔离开来
许多抑郁症患者会逐渐对社交网络失去兴趣,即使他们曾经喜欢朋友,他们也不想看到,每次聚会都会让他们感到很累,严重的情况会让他们在家呆几天。
02 不收拾自己的生活空间
清理自己的生活空间,如清理房间、洗碗、扫地、叠被子等,事实上,需要消耗大量的能量,抑郁本身会让一个人筋疲力尽,这些简单的日常生活也会让他们感到无法忍受。
03 个人卫生变差
当抑郁症发展到一定程度时,一个人会变得越来越邋遢,甚至不想洗澡、刷牙、洗头等日常清洁。此外,他们会减少社交互动,生活在一起,清理自己的动力会更低。
04 早上很难起床
抑郁症患者似乎非常喜欢躺在床上。事实上,这是抑郁症的一个常见特征—晨重夜轻。
抑郁症患者会觉得感到虚弱。他们不太困,但不想面对新的一天,不想见人,不想做任何事。他们总是觉得很难开始这一天。
05 失去动力和希望
抑郁症患者经常非常地问自己:工作是什么意思?学习有什么意义?活着有什么意义?
他们觉得自己什么都做不好,努力也没用。…虚弱的身体和的想法会使他们的内耗更加严重。
看抑郁症杭州滨江区哪里医院比较专业?关于抑郁症的危害,解释:如果你是会影响你的学习,如果你是员工,会影响你的事业,如果你结婚了,会影响你的家庭。
若抑郁症不及时治疗,发展为严重抑郁症,则自杀。
我们知道抑郁的感觉。被外人说话的不快乐、没有活力的人,是隔岸观火的人无法理解的。
但我想告诉你,世界上有力量守护着你,有人陪着你。你并不孤单。
看抑郁症杭州滨江区哪里医院比较专业?如何正确预防抑郁症?
1.转移注意力
注意力转移是忘记烦恼的方法。它不会让你专注于不愉快的事情。
因为你想得越多,你的情绪就越差,有时甚至陷入情绪的恶性循环。所以要适当转移注意力,关注快乐的事情。
2.不要做出重大决定
抑郁症患者在咨询了解自己情况的人之前,不应该做一些重要的决定,比如换工作、结婚或离婚。你可能只是冲动。
3.尽你所能
我们可以考虑明天晚上睡觉前做什么。但是,计划不应过高或过低。你应该给自己留出空间,这样你就可以每天顺利完成计划,不会给自己太大的压力。
4.主动求助
有些自尊心强的人会感到羞愧。你知道,当你需要帮助时,这意味着你想要别人的注意。积极寻求和接受他人的注意是保护自己的有效途径。
5.充电
我们可以适当地改变生活的内容,不要总是关注孩子,忽视自己,给自己一个假期,即使是半天,让自己放松。
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