看抑郁症舟山哪家医院专业?随着时代的不断进步,我们承受的压力也在不断的增加,神经高度紧张,许多人为了更好的生活一直坚持着,不给自己一点松懈的时间。当长期紧张的神经得不到休息,抑郁症就可能出现了。
看抑郁症舟山哪家医院专业?什么是抑郁症?
抑郁症:一种情绪精神障碍,其特征是自尊心低、注意力不集中等相关症状。
情绪低落,与情况不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至木僵。
严重者可出现幻觉、妄想等精神症状,甚至有自杀念头和行为。
抑郁症并不是我们普通人认为的内心脆弱性不够强,事实上,它有一套复杂的致病原因。
抑郁症的发病过程涉及生理、心理、社会环境等诸多因素。
看抑郁症舟山哪家医院专业?抑郁症的主要症状有哪些?
心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、对任何事情都不感兴趣。重者痛不欲生、悲观绝望、生不如死。典型患者的抑郁心境有早晨重,晚上轻的节律变化。患者会出现自我评价降低,认为自己无用,没有任何价值,耽误了大家,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
严重的患者常伴有自杀的观念或行为。悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,“我的存在没有任何价值”,并因此走上自杀的道路。
思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。
意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,回避社交。
认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
躯体症状
主要有失眠、乏力、食欲减退、体重改变、便秘、身体任何部位的疼痛、减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
抑郁症的失眠,主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。
看抑郁症舟山哪家医院专业?不治疗抑郁症有什么危害?
抑郁症是自杀率高的疾病。患者及其家属的痛苦和社会损失是其他疾病无法比拟的。这种情况的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿意去专业医院。在中国,只有5%的抑郁症患者接受过治疗。
自杀是抑郁症危险的危害之一。据研究,抑郁症患者的自杀率是普通人的20倍。超过一半的社会自杀患者可能是抑郁症患者。一些不明原因的自杀者可能患有严重的抑郁症,但没有及时发现。因为自杀发生在疾病发展到一定程度的严重程度上。因此,抑郁症患者尽早发现和治疗疾病是非常重要的。
看抑郁症舟山哪家医院专业?自我的方法
1.学习如何完全放松自己
抑郁症主要是由于患者长期处于高度精神紧张状态,导致大脑部分神经紊乱。因此,患者应恢复正常的神经状态,放松,放松的方式有很多,如吃音乐或阅读,看一些有趣的视频,听一些幽默的相声,可以放松紧张。
2、通过锻炼
体育锻炼是抑郁症患者调节情绪的好方法,尤其是晨练。由于许多抑郁症患者有运动迟缓、懒惰等症状,这种长期状态不仅会降低身体的抵抗力,还会加重抑郁症患者的负面情绪和负面情绪。抑郁症患者可以充分调动身体潜能,激活身体细胞,放松,慢慢放松情绪。
培养自信心
信心是克服恐惧、紧张、担忧、恐惧等情绪的法宝。每天用积极的语言暗示自己,相信自己有能力,相信自己能解决工作和生活中的问题。即使你真的不能自由处理,也不要太自责。你可以通过学习和总结经验来提高你的能力。能力提高后,你可以充满信心。
4.养成良好的生活习惯
抑郁症患者通常睡眠不好,所以建议患者在睡觉前采取一些措施来帮助提高睡眠质量,如浸泡脚、洗热水澡、喝温牛奶等,睡觉后不要想太多,增加压力和麻烦。为了有健康的心理,患者养成早睡早起的好习惯。
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