治疗抑郁症杭州滨江区哪个医院比较专业?在这个竞争激烈的社会大环境下,出现抑郁症十分常见,特别是上有老下有小的职场一族,繁忙的工作压力加上沉重的家庭负担,使得他们精神上深受煎熬,因此更容易患上抑郁症的出现。
治疗抑郁症杭州滨江区哪个医院比较专业?下面几个原因都可能导致抑郁症的发生。
遗传因素
虽然没有从医学角度确切地得到抑郁症具有遗传性的证据。但是从大量临床样本中,我们可以看出抑郁症具有一定的遗传因素。父辈中有人得过抑郁症的话,下一代人得抑郁症的概率要比一般人高。
成长经历因素
生活在二十一世纪,我们的物质水平提高了很多,但很多人在成长过程中,他们的精神世界是被忽视的。成长环境中的阴影,可能会影响他们以后的生活。数据表明,在成长过程中,被给予充足关爱的人,患上精神疾病的概率比一般人低得多。而在成长中受过伤害的人,不仅容易胆怯、自卑,精神也更容易抑郁。
生活压力因素
在这个快速发展的社会,每个人的生活节奏都是非常快的。在竞争激烈的环境中,每个人背负的压力都很大。我们不仅要处理生活中的各种琐事,还要背负工作上的重重压力。在高压的背景下,如果不能及时调节心情,时间久了之后就容易患上抑郁症。
治疗抑郁症杭州滨江区哪个医院比较专业?疾病发病之前都会有一些前兆,抑郁症也不例外。那么,抑郁症有哪些征兆?
1、强烈的自我否定
有抑郁症的人会很自卑,在发病期间有自责、自卑的心理,容易产生无助感、无用感,会自我否定,认为自己没有社会价值,常见的一句口头禅就是我真没用。
2、看起来比较疲劳
我们平时遇到的抑郁症患者看起来都比较沧桑,这与他们的抑郁程度有着的,中度抑郁的人会经常感觉浑身乏力,做任何事情都缺乏积极性。
3、有自杀的念头
随着疾病的发展,患者除了会有一些躯体上的反应,情绪上的反应也会越来越严重。患者会从刚开始的闷闷不乐到后的悲观厌世、生不如死,会对这个世界失去了热情,甚至会产生自杀的念头。
4、睡眠质量差
人在什么情况下睡眠质量差?心情低落,工作压力大,生活不如意,情感不顺利等,总之只要是心里装着事,睡眠就会有影响。换而言之,睡眠质量差是把内心的焦虑或沮丧通过外表表现出来的,睡眠问题和抑郁是有很大关联的。
5、思维和认知障碍
随着抑郁不断加重,患者还会有反应迟钝、记忆力下降等多个表现。善感多疑,做事不断做各种检查,但还是不放心,丢三落四,对凡事都感到无法掌控倍感无力。当面对某些问题时也会犹豫不决、错漏百出,而自己又将全部的错误都无限放大,生活变得一团糟,动不动就发脾气,做事精力难以集中,甚至是出现社会功能障碍,不能正常进行语言交流。
治疗抑郁症杭州滨江区哪个医院比较专业?抑郁症的危害
危害一 抑郁使患者的情绪化:患者经常处于无明显原因的悲观情绪中,并沉溺在其中,外人很难去帮助,导致抑郁症患者心态长期保持在的的状态。
危害二 抑郁症患者经常缺乏睡眠:抑郁症患者往往还伴有抑郁的症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想,导致抑郁,而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重,恶性循环。
危害三 精神萎靡不振:抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振,做任何事情都无精打采、不敢兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。
危害四 对身体的危害:抑郁症的危害不仅在于精神方面,它也食欲减退、乏力等身体症状,而这些症状持续时间长了还会导致身体各部位的出现疾病。
治疗抑郁症杭州滨江区哪个医院比较专业?抑郁症的发生与环境因素和自我态度有关。预防抑郁症的重要方法是学会调整自己。以下方法可以帮助您合理调节情绪:
1.宣泄法:当你对生活环境感到极度厌倦和压抑时,你应该适当地发泄内心的抑郁,发泄你的不快。
2、角色交换方法:在心理上与他人交换位置,想象自己是对方或其他伤害比你更严重的人,思考,纠正自己和他们的位置,找出他们在事件中的责任,所以学会理解他人,尊重他人,不钻角落。
3.自我激励:当你被抑郁、失望、自暴自弃等心理笼罩时,不妨对自己说:一场小灾难会打败你吗?然后做出积极的回答。通过一些具有挑战性和性的话语,激发自尊和自信,从不健康的心理状态中拔出自己。
4、转移目标方法:有意识地将注意力转移到其他方面,如抑郁、焦虑、参加各种体育活动,或专注于劳动或学习,以获得乐趣和满足,缓解内心的麻烦和麻烦。
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