温州抑郁症科医院哪家靠谱?随着社会的发展,我们承受的压力也在不断的加大,精神高度紧张,很多人为了更好的生活仍不肯松懈,不给自己一点放松的时间。当高度紧绷的神经得不到休息,抑郁症很可能来了。
温州抑郁症科医院哪家靠谱?抑郁症的病因是什么?
除遗传因素外,其它因素对抑郁症的发生也起着非常重要的作用。
其中,压力事件是抑郁症的主要危险因素,如丧偶、离婚、失业、严重身体疾病、父母重病、亲属死亡等。这些负面生活事件可能导致抑郁症。尤其是丧偶,与抑郁症密切相关。
此外,一些长期环境,如家庭不和谐、长期贫困、失业、慢痛苦、社会或家庭地位低下等,会长期影响人们的情绪,随着时间的推移,容易出现问题。如果把上面提到的应激性负事件叠加起来,抑郁的概率会更大。
一般来说,遗传基因决定了个人对环境因素的敏感性或敏感性。易感性高的人在遇到相关风险因素时更容易引起抑郁症。另一方面,环境也会影响基因的表达,改变人的易感性,使不易患抑郁症的人容易患抑郁症。当然,也可能使容易患抑郁症的人不再容易患抑郁症。
也就是说,有些人天生就容易患抑郁症。一旦遇到丧偶、离婚、失业等事件,很可能会患抑郁症,甚至有些人会无缘无故患抑郁症。
当然,如果你一生中没有遇到任何重大的负面生活事件,你可能不会生病。这和有些人天生体质虚弱,容易感冒一样,但如果他有规律的工作和休息,注意照顾自己的身体,他可能不会比别人感冒多。
同样,我们也希望通过改变心理、社会等环境因素,改变这些天生容易抑郁的人的易感性,使他们在遇到负面生活事件时不容易患抑郁症。
温州抑郁症科医院哪家靠谱?抑郁症的这几种症状,在没有确诊前常常被误以为是懒。
01 不愿社交
将自己与别人隔绝开
很多抑郁症患者会对社交渐渐失去兴趣,哪怕曾经很喜欢的朋友,他们也不想见到,每次聚会都让他们觉得很累,严重的情况会使他们在家待上好几天不出门。
02 不收拾自己的生活空间
收拾自己的生活空间,比如收拾房间,洗碗,扫地,叠被子等等整理、打扫类的工作,其实需要消耗一个人很多能量,抑郁症本身就会让一个人精疲力竭,这些简单的日常事物也会让他们觉得无力承担。
03 个人卫生变差
当抑郁症发展到一定程度的时候,一个人会越来越邋遢,甚至连洗澡、刷牙、洗头发这些日常清洁他们都不想做,加上他们会减少社交,离群索居,收拾自己的动力将更低。
04 早上难以起床
抑郁症的人似乎非常喜欢赖床,其实这是抑郁症常有的一个特点——晨重夜轻。
抑郁症患者会觉得自己早上无力,他们并不是太困,而是不想面对新的一天,不想见人,不想做任何事情,总觉得要启动这一天很难。
05 失去动力和希望
抑郁症患者常常会非常地自问:工作有什么意思?学习有什么意思?活着有什么意思?
他们觉得自己做什么都不会好起来,努力根本没用……无力的身体和的想法,会让他们更严重的内耗。
温州抑郁症科医院哪家靠谱?抑郁症的危害
危害一 抑郁使患者的情绪化:患者经常处于无明显原因的悲观情绪中,并沉溺在其中,外人很难去帮助,导致抑郁症患者心态长期保持在的的状态。
危害二 抑郁症患者经常缺乏睡眠:抑郁症患者往往还伴有抑郁的症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想,导致抑郁,而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重,恶性循环。
危害三 精神萎靡不振:抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振,做任何事情都无精打采、不敢兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。
危害四 对身体的危害:抑郁症的危害不仅在于精神方面,它也食欲减退、乏力等身体症状,而这些症状持续时间长了还会导致身体各部位的出现疾病。
温州抑郁症科医院哪家靠谱?如何预防抑郁症?
1.学会感知和表达自己的情绪
2.学会激活正性情绪
3.学会缓解负面情绪
如果身边有抑郁症患者,如何帮助他们?
1.给予充分的信任,不用言语或指责他们
2.提供安静的环境,妥善保管危险品
3.耐心倾听他们的表达
4.当发现周围有抑郁倾向时,及时观察和照顾,必要时带他们去看医生
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