杭州萧山区抑郁症科医院哪家专业?随着时代的不断发展,我们所负担的压力也在不断的增加,精神高度紧张,很多人为了更好的生活仍不肯松懈,不给自己一点放松的时间。当高度紧张的神经得不到休息,抑郁症很可能来了。
杭州萧山区抑郁症科医院哪家专业?引发抑郁症的相关因素:
1.遗传因素:若父母中有一人患抑郁症,则孩子患该病的机会将会。
2.生化因素:一个人患有抑郁症时,大脑中往往有些被称为神经递质的化学物质出现减少,就可以导致抑郁症或焦虑症。
3.社会与环境因素:重大应激性事件,如离婚、重病、工作打击或屡遭不幸,是导致抑郁症的重要原因。对于抑郁症易感人群,如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中,那么患上此病的几率会更大。
4.躯体疾病因素:许多躯体疾病和状况,如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和许多晚期疾病均可导致抑郁症。
5.人格因素:悲观、自信心低、的思维模式、过分烦恼或感觉几乎无法控制生活事件的人容易发生抑郁症。
6.其他因素:一些药物可以抑郁症(如利血平),饮食方面缺乏叶酸与维生素B12也可能引起抑郁症状。另外,经常过度饮酒,有时也可能导致抑郁。
杭州萧山区抑郁症科医院哪家专业?如何识别抑郁而不是抑郁!
情绪继续悲伤和沮丧,基本上每天醒来时都很沮丧。
失去兴趣,没有追求。平时爱打麻将的病人,你让他再打,他不仅不碰,而且懒得理你。
没有食欲,或者睡不着,每天早起不设闹钟(对于早上睡不着的作者来说,想起来很痛苦)。「非典型抑郁」,另一方面,暴饮暴食,或者每天抱头睡觉。
精力上没精神、没力气,老觉得累。脑力上无法集中注意力,无法思考,没法爽快地做判断和决定。
有些人也会表现出躁动不安,或者动作缓慢,虚弱。行动似乎看起来像 2 慢动作动作电影。
陷入自卑,自责,觉得自己的生活毫无意义,毫无价值,毫无用处。更严重的是,少数患者不仅有负面想法,还有各种妄想甚至幻觉。什么是妄想?是各种固执的奇怪想法,比如怕风怕水怕光;比如世界末日快到了;比如你病了,很快就死了。什么是幻觉?「昨晚有个外星人来看我。」幻听、幻视等异维。
后一点是可怕的人可能有反复的死亡幻想。过马路不看红灯,心想「就这样被杀也挺好的,一百了」。严重的病人会有计划地付诸实施自杀。
杭州萧山区抑郁症科医院哪家专业?抑郁症有什么危害?
1、思维
事实上,抑郁症不仅会导致的思维、悲观、自责和自卑,还会导致有色的眼睛看世界,感到一切都很困难,对未来感到悲观和绝望。抑郁症患者认为自己一无是处,为别人、家人和社会感到难过,认为自己是一个十恶不赦的坏人。
2、行为改变
抑郁症的危害是什么?行为改变是常见的危害之一。行为变化的典型表现是行动迟缓、精力不足、缺乏兴趣和活力、懒得做家务和日常活动、整天无精打采、身心疲惫。病人对周围的一切都不感兴趣,对工作也没有热情,衣着整洁的人也变得不整洁。
3、躯体症状
表示,抑郁症的危害主要包括食欲减退和体重减轻 ** 便秘、阳痿、闭经、乏力等。身体不适可涉及各种,自主神经功能障碍的症状较为常见。抑郁症的躯体症状往往是无证的,大多是非特异性的,很难定位,但排除躯体疾病。
4、睡眠障碍
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发病率高达98%,表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节奏紊乱、睡眠质量差。抑郁症患者早醒,尤其是早上3~5点,此时情绪低落, ** 抑郁症的危害是大的。
杭州萧山区抑郁症科医院哪家专业?自我疗法
1、人际交往是治疗抑郁的重要方法,走出去,不要局限于自己狭小的空间,多与外界接触,安排自己做一些让自己欢乐的事,例如访问朋友,和朋友聊天,参加野餐、文娱活动、看电影或者听音乐会。
2、经常锻炼,步行、慢跑、游泳、骑自行车等运动,具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;还能舒展身心,有助安眠及消除压力。体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展,还可以保持患者安宁的心情,松弛精神,活跃身心。
3、多数抑郁症患者有睡眠障碍或嗜睡的习惯,所以改善抑郁患者的睡眠状态,对于治疗抑郁症的自我治疗是相当关键的一步。保持规律作息,进行瑜伽冥想练习,增加体育锻炼,改善睡眠环境,都有助于改善睡眠状态和提高睡眠质量。
4、如果实在无法排解,请尽早去心理咨询室,寻求心理咨询师的帮助,必要时辅以药物治疗,但一定要谨遵医嘱,不要自己私自乱用药物。
5、由于营养可加重抑郁症状,因此改善营养是很重要的,要养成良好的饮食习惯,不要挑食,均衡营养。增加摄入营养食品,例如各种谷类、瘦肉、水果和蔬菜、鱼以及低脂奶制员。避免饮酒也是非常重要的,同时避免零食、糖、糖精和 ** ,因为这会导致突然摄入大量热卡或产生 ** 而后又回到低落状态。
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