杭州上城区市看抑郁症的医院哪个看好「抑郁症后遗症有哪些症状」

杭州上城区市看抑郁症的医院哪个看好？轻度忧郁症在日常生活中较为常见，没有太大的具体表现，一般是自觉近期状态不对，也更加容易被人们所不重视，导致错过医治时机。因此我们更应该多了解一些关于抑郁症相关的症状和表现，先对自己做一个自我测评也是有一定需要的。

杭州上城区市看抑郁症的医院哪个看好？孕期抑郁症的原因：

1.怀孕期间激素水平的显著变化会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。当你的身体开始为分娩做准备时，你会在怀孕6~10周时再次体验到这些变化。激素的变化会让你比以前更焦虑。因此，当你开始感到比以前更焦虑和抑郁时，你应该提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免陷入痛苦和失望。

2.家庭或个人抑郁史。家庭或我有抑郁症的历史，当你怀孕时，你更有可能患上怀孕期间的抑郁症。

3.人际有问题。这是妇女在怀孕期间患抑郁症的主要原因之一。当你与配偶紧张，无法自己解决问题时，你甚至认为只要孩子出生，夫妻之间的问题就会得到解决，但事实上，这会增加夫妻的压力。

杭州上城区市看抑郁症的医院哪个看好？抑郁症的分类

一、内源性抑郁症即有懒、呆、变、忧、虑“五D征”(大脑生物胺相对或不足)。

二、反应性抑郁症即由各种精神 ** 、挫折打击所导致的抑郁症。

在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。

三、隐匿性抑郁症情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

四、以学习困难为特征的抑郁症这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩下降或突然下降，厌学，恐学，逃学或拒学。

五、药物引起的继发性抑郁症如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。

六、躯体疾病引起的继发性抑郁症如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。

七、产后抑郁症其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

杭州上城区市看抑郁症的医院哪个看好？抑郁症有三个报警灯，不要视而不见

1.意志力弱

做事会变得没有主见，感觉很自卑，好像什么事情出了问题，都要怪自己。

2.言语动作迟缓

言语少，不与人交往，失去乐趣，疲惫，行动缓慢，严重时可达到不吃不喝不说不动的抑郁程度。

三、焦虑自罪自责

焦虑时患者常伴有心悸、胸闷、出汗、尿频等躯体症状，甚至这些躯体症状也会成为患者的主诉。

杭州上城区市看抑郁症的医院哪个看好？8调节情绪的方法

1.睡眠法

睡眠可以缓解疲劳，减少情绪对人体的影响。做梦也可以缓解情绪障碍。

2.运动法

运动是缓解坏情绪有效的方法之一， 能帮助身体分泌快乐的多巴胺。研究表明，做家务和其他活动的效果非常普遍，跑步、骑自行车、游泳和其他有氧运动是的选择。

3.饮食法

碳水化合物是一种能让人平静下来的食物。它能促进大脑分泌神经递质，帮助人们平静和放松。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的食物也有好处。

4.暗示法

研究发现，同样的焦虑和抑郁可以积极发现-面对面的学生比只哭着发泄的人走得更快。

5.颜色法

如果你想控制愤怒，远离红色；如果你想对抗抑郁症，不要穿黑色或深蓝色的衣服，这会让你感觉更糟；如果

如果你想缓解焦虑或紧张，你应该选择能让你平静下来的颜色，比如浅蓝色。

6.音乐法

听10分钟的音乐可以缓解你的坏情绪。有时候学唱一首不熟悉的歌更有效。

7.呼吸法

当你处于压力状态时，放慢呼吸，试着卷舌头。这种方法可以在几秒钟内平衡任何情绪。

8.光照法

研究发现，季节性情绪障碍主要是由光照不足引起的。因此，让自己处于一个明亮的环境中，可以有效地对抗情绪的干扰。

以上就是杭州上城区市看抑郁症的医院哪个看好的全部内容了，网站内容仅当参考，无法作为诊断及医疗判断，就医请遵照医生诊断。抑郁症说严重严重，说不严重也不严重，但不管怎么说，它都是一种精神心理疾病，不是心情不好，想开了就好了，得了抑郁要看专业医生，该咨询咨询，该吃药吃药……希望每一个抑郁症患者能走出阴霾，恢复常态。借用他人的一句话，这个世界虽然不完美，但我们仍可以自己。加油！！！

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