绍兴看抑郁症比较专业的医生？随着时代的发展，我们承受的压力也在不断的加大，精神高度紧绷，许多人为了更好的生活一直坚持着，不给自己一点松懈的时间。当长期紧张的神经得不到休息，抑郁症就可能出现了。
患抑郁症的原因
一、心理、社会因素
近年来心理、社会等因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。
二、躯体疾病
许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。
如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。
三、性格因素
很多人因为童年的生长环境留下的阴影，导致性格，比如自卑心理、悲观、杞人忧天、对任何事物都没有信心等。
很多这种性格确在成年之后都很容易引发抑郁症等精神疾病，这也是导致抑郁症的常见原因之一。
绍兴看抑郁症比较专业的医生？抑郁症的症状是什么？
01.情绪低落
这是重要的症状。起初，它可能在短时间内表现为各种情感体验能力的下降，无精打采，对一切都不感兴趣。
未来可以表现为明显持久的抑郁和悲观，与现实环境不相称。轻人感到沮丧和不快乐，对一切都缺乏兴趣，感到抑郁和不快乐；严重的人可以悲观和绝望，生活，生活不如死亡，病人经常说生活无聊、心不舒服等等。
02.思维迟缓
患者感到大脑反应迟钝，或记忆力、注意力下降、学习或工作能力下降或犹豫，缺乏动力，不想做任何事情，过去有能力的工作和生活现在感到无法处理；患者语速慢、语音低、语音少、反应迟钝，言行需要克服重大阻力。
在严重的情况下，它可能是僵硬的。兴奋型抑郁症患者的言语动作明显增加，焦虑、恐惧、兴奋和自我伤害，非常危险。
03.降低自我评价
有时会把所有的错误归咎于自己，经常产生无用、无望、无助和无价值，甚至开始责怪自己，严重的错觉，反复纠结于一些小错误，认为他们犯了大错误，即将受到惩罚，反复出现的想法或行为。
04.认知功能损害
研究认为抑郁症患者有认知功能损害。
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警惕性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间感知、眼手协调和思维灵活性下降。
认知功能障碍会导致患者的社会功能障碍，影响患者的长期预后。
05.活动迟缓
动作，尤其是手势动作减少，动作缓慢；少数抑郁症严重患者可以保持沉默，卧床不动，称为抑郁木僵。
抑郁症患者行为是抑郁症患者危险的症状。
06.躯体症状
患者面容憔悴苍老，眼睛迟钝，胃不好，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，下降。女性患者常闭经。
早醒是睡眠障碍中突出的症状之一。
绍兴看抑郁症比较专业的医生？抑郁症有以下危害：
1、思维缓慢：抑郁症容易出现思维缓慢的现象。具体行为表现为思维迟缓、联想困难、自觉思维能力下降、反应迟缓、注意力集中、记忆丧失等症状。
2、悲观：抑郁症不仅影响患者的健康，诱发患者的身体疾病，而且使患者产生长期的悲观情绪。例如，对未来的工作、生活、婚姻感到绝望、悲观和自责。随着时间的推移，患者很容易面临心理崩溃的侵蚀。
3、引起疾病:抑郁症发作时会出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，还伴有失眠、早醒或睡眠过多、食欲减退、体重明显减轻等症状。
4、导致自杀：抑郁症对个人来说也是严重的后果！
据研究，抑郁症患者的自杀率是普通人的20倍。超过一半的社会自杀者可能是抑郁症患者。一些不明原因的自杀者可能患有严重的抑郁症，但没有及时发现。
绍兴看抑郁症比较专业的医生？那么，我们该如何缓解抑郁症呢？
一、放平心态
放平心态，不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了！ 试一试给自己的心放个假期，接受现在所面对的所拥有的所失去的一切，接受它，承认它，不给自己过分的期望与压力，静静的感受着自己内心的变化！
二、写日记
如果你不健谈比较内向，写日记应该是的缓压方式，把自己的问题写一写，过一段时间回头再看自己的心路历程，时间会让你看清当时的自己！自己会看清自己！曾经的问题慢慢的已不再那么重要！
三、外出交际
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
四、坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
五、及时肯定自己
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲的东西。能写日记，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
六、休闲活动
缓解抑郁症需要家属的帮助，患者家属可以从日常一些小的细节着手。比如，抑郁症患者“懒惰”症状还不严重，此时应鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。
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