杭州临平区抑郁症科医院哪个看好？轻度抑郁的与年龄和发育水平不相称的症状和表现并不明显，对生活的影响也不会太大。有些人可以在没有治疗的情况下自行缓解，但他们不能低估。假如轻度抑郁症没能及时医治，也可能会变成重度抑郁症。就好比感冒一样，有的人什么都不做，自然而然就好了，可有些人因为不重视，小感冒变成了需要住院输液的地步。
杭州临平区抑郁症科医院哪个看好？抑郁症的病因是什么
除了遗传因素之外，其他因素对抑郁症的发生也起到非常重要的作用。
其中，应激事件是抑郁症的主要危险因素，比如丧偶、离婚、失业、患上严重躯体疾病、父母生重病、亲人亡故等，这些负事件都可能导致抑郁症的发生。其中尤其是丧偶，和抑郁症密切。
另外，一些长期的环境，比如家庭不和谐、长期贫困、失业、生了痛苦的慢，社会或家庭地位低下等，这些因素会长期影响着人的情绪，久而久之，就容易出问题。如果再叠加上面说到的那些应激性负事件，生抑郁症的概率就更大了。
总体来看，遗传基因决定个人对环境因素的敏感性或者易感性。易感性高的人，碰到相关的风险因素时，更容易引发抑郁症，另一方面，环境也能影响基因的表达，改变人的易感性，使原来不容易生抑郁症的人变得容易生抑郁症，当然，也可能使原来容易生抑郁症的人变得不再容易生抑郁症。
也就是说，有些人天生就容易生抑郁症，一旦碰到丧偶、离婚、失业等事件，就很可能患上抑郁症，甚至有些人，无缘无故也会患抑郁症。
当然，如果一生没碰到什么大的负事件，也可能不会生病。这就和有些人天生体质虚弱，容易感冒一样道理，但如果他作息规律，注意保重身体，未必就比别人感冒多。
同样，我们也希望能通过改变心理社会等环境因素，改变“天生容易抑郁”的这部分人的易感性，使他们在碰到负事件时也不容易患上抑郁症。
杭州临平区抑郁症科医院哪个看好？与其他心理疾病相比，抑郁症是一种更容易自我意识的状态，表现出明显的情绪和行为。
抑郁症通常有8个核心症状：
1.情绪持续低落，对日常活动失去兴趣，沉默快乐
2.能量明显下降，无缘无故持续疲劳
3.精神运动迟滞或兴奋，生活被动懒惰或无法集中注意力，易怒
4.自我评价过低或自责或有内疚感，可达妄想程度
5.联想困难或自觉思维能力显著下降，大脑不好，记不住一切
6.反复想死或自杀
7.失眠或早醒或睡眠过多，具有早重晚轻的特点
8.食欲不振或体重明显减轻或饮食过多
杭州临平区抑郁症科医院哪个看好？抑郁症危害有哪些?
1、思维
事实上抑郁症不仅会给有忧郁心境可导致思维、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。
2、行为改变
抑郁症的危害有哪些，行为改变是常见的危害之一。行为改变典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。
抑郁症的危害就为大家讲述到这，希望患者都要了解清楚，认真对待自身病情，千万不能小看这种看似不严重的病情，后希望患者及早自身病情，调节心理因素，要对自身病情有耐心。
杭州临平区抑郁症科医院哪个看好？有什么方法可以帮助我们对抗轻度抑郁情绪呢？
可能有的朋友会说，抑郁的时候就哭一哭，哭出来就好了。但实验表明，哭泣只会让我们越来越陷入沉思，导致悲伤的情绪继续延长。因此，“哭能缓解抑郁”的想法是错的。另外，研究还发现，暴饮暴食或者酗酒的方法也不能缓解情绪，反而会让抑郁变得更加严重。
美国著名的心理学家丹尼尔.戈尔曼曾在他的著作《为什么情商比智商更重要》中，为我们介绍了三种正确对抗抑郁的方法。
种方法，是认知再造，改变看问题的态度。
丹尼尔告诉我们，认知再造是对抗抑郁相当有效的方法。什么是认知再造呢？通俗地说，就是学会从不同的角度看待问题。
举个例子，一段感情结束了，自然会令人感伤，我们也很容易会产生各种的想法，比如我们会认为自己会永远孤单下去，会认为自己再也无法爱上别人了，而这些想法会加深我们抑郁的感觉。
其实，我们完全可以换一个角度思考问题，用不同的眼光去看待感情的结束。我们可以理性分析自己和恋人之间各种格格不入的地方，或者我们可以多想想自己好的一面，想想那些比自己更糟糕的人。比如，我们可以这样想：虽然我感情方面不顺心，但我还有爱自己的爸爸妈妈啊，我还有健康的身体啊。丹尼尔告诉我们，这种“比下有余”的想法，对情绪的提振作用相当大。你会发现，突然之间，那些令人沮丧的事情看起来也没有那么糟糕。
对抗抑郁的第二种方法，是转移注意力，摆脱悲伤情绪。
丹尼尔告诉我们，参加一些能够转变情绪的活动，能够有效帮助我们控制抑郁情绪。比如，我们可以观玩玩游戏、做会儿运动、看点喜剧或者看一些鼓舞人心的励志书籍。
心理学家研究发现，在众多提振情绪的活动中，有氧运动是有效的方法之一，尤其是对那些平时很少外出活动的人来说，更是具有神效。这是因为运动能够改变情绪激发的生理状态，当身体能被高度唤起时，我们的心情也就不那么低落了。
对抗抑郁的第三种方法，是帮助有需要的人。
丹尼尔告诉我们，抑郁起源于对自身的沉思和关注，我们就是太关注自己了，才会放大不开心的情绪。如果我们能对他人的痛苦感同身受，对他人伸出援助之手，那么我们就能摆脱对自身的痴迷，脱离抑郁情绪。因此，投身于志愿者工作，也是改变情绪的有效方法。
以上就是杭州临平区抑郁症科医院哪个看好的全部内容了，网站信息仅做参考，不作为诊断及医疗判断，就医请遵照医生诊断。抑郁症说严重严重，说不严重也不严重，但不管如何，它都是一种心理疾病，不是心情不好，想开了就好了，得了抑郁症要看专业医生，该咨询咨询，该吃药吃药……希望每位抑郁症患者能走出阴霾，恢复正常生活。借用他人的一句话，这个世界虽然不完美，但我们仍可以自己。加油！！！
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