看抑郁症杭州富阳区哪里医院好?轻度忧郁症的情况和具体表现并不明显,对日常生活的影响也不会太大。有的人可以在没有医治的状况下自己改善,但这种并不能代表什么。如果自我调节没有改善,也可能会发展成重度抑郁症。就好比感冒一样,有些人什么都没做,自然而然就好了,可有些人因为忽视,小感冒变成了需要住院输液的地步。
看抑郁症杭州富阳区哪里医院好?抑郁症的病因:
到目前为止,抑郁症的病因尚不清楚,但可以肯定的是,生物、心理和社会环境的许多因素都参与了抑郁症的发病过程。
生物因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症密切相关的心理易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。
应激事件是导致临床抑郁发作的重要触发条件。
如果你不幸遭遇重大负面生活事件,如失业、失恋、失去亲人、患有重大疾病或慢、缺乏情感陪伴,负面情绪会长期积累,也可能发展成抑郁症。
抑郁症的发生与家庭生活事件有关,如亲子分离或早期母婴丧失;父母虐待或忽视、亲子、家庭长期缺乏温暖等事故或创伤也会导致抑郁,如父母死亡、生活环境移动或突然变化、学习压力和异常考试。
然而,这些因素并不是单独起作用的。目前强调遗传与环境或压力因素的交互作用,以及这种交互作用在抑郁症发生过程中的重要影响。
看抑郁症杭州富阳区哪里医院好?如何识别抑郁症?
抑郁症的临床症状主要表现为情绪低落、思维缓慢、行为能力下降,称为三低症状。
1.抑郁症是抑郁症发作的首发症状
2.第二个典型症状:思维缓慢
主要表现为:反应能力慢,思维跟不上,注意力不集中(心不舒服),忘记,长期回复他人,影响正常社会和工作。
3.第三个典型症状:语言动作减少和缓慢
抑郁症患者说话少,声音低,经常独自坐着,不与他人交流,没有爱好和生活乐趣,精力减退,经常感到疲倦,行动缓慢,严重时可以坐着,不动,不吃不喝。
抑郁症发现得越早,治疗得越好!只要你有三个足够的系统治疗期,你就能恢复正常的生活!不要避免治疗,延迟治疗,加深病情!
看抑郁症杭州富阳区哪里医院好?严重抑郁症的危害主要有:
1.睡眠障碍。睡眠障碍是严重抑郁的危害之一。抑郁症常伴有睡眠障碍,此时情绪低落,自杀风险大。
2.身体症状。食欲不振、体重减轻、便秘、闭经、疲劳等。精神运动障碍。典型症状是无精打采,运动迟缓,对一切都不感兴趣。
严重抑郁症的危害主要包括思维。的想法占抑郁症的很大一部分。抑郁症使患者产生的想法。自卑、厌世等情绪悠闲地出现,严重的病人也会有自杀的想法。
严重抑郁症的危害主要包括身体功能下降。抑郁症患者很难胜任日常学习和工作,如思维和脑力劳动效率下降。
看抑郁症杭州富阳区哪里医院好?抑郁了,该如何来调节?
1.学会识别一些自动化的观念,不再自我指责和折磨。
比如,不再说“我什么都不如别人”“我不会说话,也不会处理人际”;抽出一些时间,把自己当成一个好朋友,客观地评价一下自己是否一无是处;
试着把“我不会说话,也不会处理人际”改成“我过去不善于人际交往和语言表达,我现在需要在这方面学习和努力”。
的观念导致的情绪和自卑自弃,而客观积极的观念,则会给自己带来建设性的行动。
2.改变取向的思维模式。
抑郁症病人的思维认知特点和行为风格有很多共性,总结其有以下一些特点:
完美主义,如果自己有一点不好,就会认为自己一无是处;
看问题只看到自己不好的一面,看不到积极的一面;
相反,看别人却只看别人好的、比自己强的一面,所以认为自己事事不如别人、自卑感强烈。
患者要学会接受自己不完美的一面,不要对自己要求过高。
3.学会倾诉,多参加社交活动
有心事就找人说出来,可以是家人、朋友,也可以是心理咨询师。
多做运动、学习新事物,或者参加一些团体活动。
研究表明,适量的运动会让人愉悦;而学习的过程会让人专注,减少烦恼的干扰。
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