杭州萧山区市看抑郁症科的医院哪里比较专业?在这个浮躁的社会状态下,出现抑郁症十分常见,尤其是上有老下有小的职场一族,高压的工作环境加上沉重的家庭负担,导致他们精神上备受煎熬,因此更容易出现抑郁症的发生。
杭州萧山区市看抑郁症科的医院哪里比较专业?为什么会得抑郁症?
——生活因素是许多人患抑郁症的原因
疾病并非突如其来。
从量变到质变,运用矛盾学原理是一个过程。就像病毒性感冒一样,不觉潜伏在你身边,一转身就被感染了。
在生活中,每个人都可能会遇到很多不快乐,如被领导批评、与朋友争吵、情感背叛、家庭不和谐等。
这些事情看起来很琐碎,但正是这些小事,积累起来足以打破人们心中的后一道防线。
杭州萧山区市看抑郁症科的医院哪里比较专业?郁抑症的症状表现都有哪些呢?
1、精神
郁抑症的人在生活中通常都会出现精神的症状表现,一般表现为心情压抑、情绪郁闷以及沮丧等,患者对日常的活动会缺乏兴趣,并且对自身的前途会感到悲观失望,严重时患者还会出现精神不振以及脑力迟钝的症状,更有甚者会对生活感到绝望,并产生轻生的念头。
2、食欲下降
食欲下降是郁抑症患者的一种典型症状表现。患者在患病之后大都会出现食欲下降的情况,并且体重会逐渐减轻,严重时可能会出现长期茶饭不思的症状表现。如果不及时改善,患者就会出现消化、肠胃胀气以及便秘等症状表现。
3、失眠
大多数郁抑症患者在患病之后都会出现失眠的症状,并且患者的睡眠质量非常差,患者通常会出现入睡困难以及去睡后容易惊醒等症状表现,使患者的正常睡眠质量受到了很大的影响。
杭州萧山区市看抑郁症科的医院哪里比较专业?抑郁症的危害
危害一 抑郁使患者情绪:患者往往处于无明显原因的悲观情绪中,沉迷其中,外人难以帮助,导致抑郁症患者长期保持状态。
危害二 抑郁症患者往往缺乏睡眠:抑郁症患者往往伴有抑郁症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚思考,导致抑郁,长期睡眠不足会使人抑郁,身体下降,加重抑郁症状,恶性循环。
危害三 抑郁症患者的一个常见问题是整个人看起来很沮丧,无精打采,不感兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。
危害四 对身体的危害:抑郁症的危害不仅在于精神,还会导致食欲不振、疲劳等身体症状,这些症状会导致身体各部位的疾病。
杭州萧山区市看抑郁症科的医院哪里比较专业?如何预防抑郁症?
1、缓解、释放压力
生活中承受各种压力在所难免,因此要学会释放、缓解压力,比如找亲友聊天,如果压力实在大,也可以寻求医生的帮助;做一些运动,也能缓解压力;或者找个适合自己的缓解压力的方式。
2、提高心理承受能力
对于比较胆小、容易烦躁不安的人,提高心理承受能力,增强自信心,提高自己应对突发、应激事件的能力,有助于情绪稳定。同时也注意通过某些方式来放松心情。
3、保持良好的睡眠
睡眠是健康生活的步,良好的睡眠不仅有助于身体健康,也有益于心理健康。如果一个睡眠不好(失眠),或者熬夜,使身体各个一直处于“工作模式”,会导致第二天更加疲惫,使精神压力倍增。因此,平时要劳逸结合,保持充足睡眠。
4、鼓励支持
对于有抑郁倾向的及抑郁症患者来说,亲朋要理解其情绪、性格的变化,要予以支持和鼓励。
5、合理饮食
感觉心情不好,烦躁抑郁时可以以吃些有疏肝解郁、抗抑郁的食物,有助于缓解焦虑抑郁情绪。
此外,对于有过往抑郁症史的人要注意关注自身情绪问题,定期随访,预防疾病复发。
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