治疗抑郁症温州哪里医院比较专业?随着时代的不断进步,我们所承受的压力也在不断的,神经高度紧绷,许多人为了更好的生活一直坚持着,不给自己一点松懈的时间。当长期紧张的神经得不到休息,抑郁症就可能出现了。
治疗抑郁症温州哪里医院比较专业?孕期抑郁症的原因:
1.怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。在怀孕6~10周时初次经历这些变化,当你的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
2.家族或个人的抑郁史。家族或本人曾有过抑郁史,当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症。
3.人际方面出现问题。是妇女在孕期患有抑郁症主要原因之一,当你与配偶的紧张,并且已无法自行解决问题,甚至认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上却增加夫妻的压力等因素。
治疗抑郁症温州哪里医院比较专业?抑郁症的常见表现:
1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。
3.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。
4.食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。
5.睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。
6.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。7、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
7.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
8.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
9.昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。
治疗抑郁症温州哪里医院比较专业?抑郁症严重的后果有哪些?
威胁生命
** 是重度抑郁症严重的后果,且 ** 死亡率高达15%。所有的抑郁症 ** 者都在生前表示,死亡是一种解脱,是一件非常幸福的事,说明病情已经严重损害了患者的大脑神经,每时每刻都在痛苦的折磨他们,逼得走投无路才选择极端的方式来摆脱。此外,产后抑郁症、孕期抑郁症还会出现杀害婴儿的事件。
诱发身体疾病
重度抑郁症会让病人变懒散、孤独、对一切毫无兴趣,从而使得身体的内分泌失调或紊乱,结果就是各种身体疾病的出现,比如便秘、头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,这些躯体疾病无疑更增加了患者的精神心理痛苦,进而使得抑郁症状加重。
心理情绪受影响
重度抑郁症是精神心理疾病,首当其冲的便是患者的心理情绪受到影响,直接的危害就是幸福、快乐感从此消失,满心悲观忧郁之情,并且伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题,甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状,给患者的心理健康带来巨大的负面影响。
剥夺社会功能
重度抑郁症会导致患者思维、精神出现障碍,进而剥夺基本的社会功能,不仅工作不能独立完成,连起码的自理也需要他人照顾。
重度抑郁症除了上述危害外,治疗难度大、治疗周期长,给家庭带来了巨大的经济负担压力。而且重要的是,病情长久不会让整个家庭中弥漫压抑、忧郁的氛围,甚至还会将疾病影响到家属中去。
治疗抑郁症温州哪里医院比较专业?抑郁症的自我调节
1.锻炼身体
科学研究表明,运动可以改变血液中激素的含量和植物神经系统。运动也给人一种完成感和控制感,减少抑郁症患者为力的感觉。治疗效果取决于运动的强度、持久性和频率。
2.注意饮食
维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。即使体内缺乏一种营养物质,也会导致情绪化的人抑郁。因此,抑郁症患者应该吃富含维生素B的食物,如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
3.改变抑郁
抑郁症患者经常用彩色眼镜观察周围的事物和自己。一位美国心理学家推荐了三有疗法,可以改变这种观点,即有意识、反应和行动。
有意识
从意识到自己患有抑郁症开始,我们应该注意情绪、行为和感觉的变化,以及思维方式、反应能力和饮食和睡眠态度的变化。
有反应
学会区分和积极的想法。当你有的想法时,先记录下来,然后比较客观的观点。
有行动
多做一些让你感觉舒服的事情,比如骑自行车兜风,打扫房间,欣赏音乐,定期定量吃饭,不喝酒,按时起床锻炼。
4.抑郁症的自我调节还包括参加社交活动
科学研究表明,喜欢与人交往的人的精神状态要好得多。交朋友是身心健康的良药。经常和朋友开玩笑可以让人保持乐观。
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