杭州拱墅区哪里看抑郁症中医比较好？轻度忧郁症在生活中比较常见，没有太大的表现，通常是自我感觉近情绪不好，也更容易被人们所忽视，而失去治疗时机。所以我们就应该多了解一些关于抑郁症相关的表现和表现，先对自己做一个自我检测也是有必要的。
杭州拱墅区哪里看抑郁症中医比较好？抑郁症到底是什么原因的？
人是由躯体（生理）和精神（心理）两部分组成，作为躯体（生理），如果离开了精神（心理）的因素，它将完全是一个物质（假如砍断一只手，那只断了的手不可能会有抑郁情绪），很明显抑郁症不是个躯体疾病（并不是说不会有躯体症状，也不是说不会因为躯体疾病引起），通常没有多大思考能力的小孩和痴呆症是不可能会得抑郁症的，如果是生理原因，那他们也应该得，甚至更容易得，就好像小孩更容易感冒一样。
当我们排除了抑郁症不是躯体（生理）原因的，那就可以肯定的就是精神（心理）因素的了，那又是什么样的心理因素了抑郁症呢？我们可以感受的心理问题是情绪（心境、心情），那又是什么原因我们的情绪的呢？人有七情（:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 ）六欲（眼、耳、鼻、舌、身、意），很多动物也具备类似的七情六欲，动物也会有各种情绪的反应，但它们的反应是与当下场景相适应的，很少会有动物会因为抑郁而痛苦不堪、甚至自杀的，为什么人类会因为抑郁情绪而痛苦呢？很明显人类的情绪反应背离了其他动物对情绪反应的自然性。
杭州拱墅区哪里看抑郁症中医比较好？抑郁症的表现是什么？
1.食欲不振或暴饮暴食
抑郁会使人沉默寡言，食欲不振；另一方面，有时会让一些患者感到饥饿，暴饮暴食，通过补充味觉来安慰内心的负面情绪。
2.睡眠过多或失眠
一些抑郁症患者经常小睡一会儿。过度睡眠是他们逃避现实中负面情绪的一种方式，这种工作和休息障碍会使患者总是感到疲劳；其他患者表现为焦虑、睡眠中断甚至失眠。抑郁会导致睡眠、睡眠和加重抑郁和恶性循环。
3.经常因为琐事生气
如果你近感到易怒或喋喋不休，那些过去不在乎的琐事会让你生气，这可能是因为抑郁症影响了正常的激素波动。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或接孩子的具体时间？当人们患有抑郁症时，大脑可能会模糊，影响他们的工作、记忆和决策能力。
5.丧失兴趣
也许你曾经喜欢和同事一起玩，但近几周，曾经让你兴奋的活动现在很无聊。抑郁症剥夺了人们从过去的经历中寻求快乐的能力，这将导致恶性循环。
6.感觉自己一无是处
当人们反复认为自己不够好、不重要等时，他们会更倾向于寻某种方式来证明这些的想法，这也会使抑郁症患者面临更多的风险。
7.感到想死
结束你生命的想法总是萦绕在你的脑海里，思考各种寻求死亡的方式。如果你每天都经历这些，或者在过去的两周里每天都有类似的想法，即使你没有其他抑郁症症状，也要及时寻求帮助。
杭州拱墅区哪里看抑郁症中医比较好？抑郁症的危害严重
首先、抑郁症的危害性非常大，这种疾病会使患者产生忧郁心境，导致思维、悲观和自责以及自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、感到自己对不起他人甚至家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。
其次、这种疾病会产生严重的睡眠障碍，抑郁症的危害严重，会影响患者正常休息。其发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者，早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落， ** 的危险大。
后、抑郁症患者会出现一些行为上的改变，比如行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余力不足，家务日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅，这也是抑郁症的危害之一。
杭州拱墅区哪里看抑郁症中医比较好？如何帮助我们远离抑郁症，如何解决抑郁症？
1、依靠心理咨询。
如果心里一直有无法超越的障碍，就不用只想用自己的自制力去打败。如果做不到，很容易引起轻度抑郁。这个时候，技术专业的行为心理学家可以依靠心理咨询提出建议。
2、鼓励自己。
有些人很可能会感到内疚，因为他们做得不好，或者他们为自己设定了很大的总体目标，无法承受挫折和严厉的打击。事实上，在很多情况下，都是抱怨，不必追求自己太多，坚信自己能做得很好。
3、参与团体、休闲活动。
不要觉得孤独。 如果你试着和路人交流，别人会很高兴和你成为朋友。参与公益、手机游戏等有利的社会实践活动比不上。让自己更乐观，放松一下。
4、保持乐观的心态，每天珍惜自己，享受简单的幸福。
你你每天早上醒来时，你不必匆忙醒来。经过一夜的休息，你可以保持平躺的姿势，体验人体在一夜的休息后主要表现出的，也是当你次醒来时。不要考虑忙碌的工作，复杂的同事，或零碎的琐碎，但享受放松，告诉自己：太阳每天都是新的。
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