治疗抑郁症杭州哪里医院比较专业？我们每个人都有压力，只是看看我们是否能释放这些压力，当它不能释放时，随着时间的推移，它会慢慢形成疾病。因此，当发现自己或亲友有抑郁倾向，如经常抑郁、严重失眠、不安等现象，条件允许的情况下建议做下相关检查，抑郁症是生物学的变化，脑神经递质的变化，一旦生病靠自我调节作用有限，需要去专业医院治疗。
治疗抑郁症杭州哪里医院比较专业？抑郁的原因是什么？了解这些因素
1.疾病折磨
对于抑郁症患者来说，如果长期受到某些疾病的折磨，如脑血栓、心脏病、老年痴呆、糖尿病等，由于身体受到疾病的折磨而产生抑郁症情绪的患者很多。
2.社会环境
当今社会的社会环境相当复杂，抑郁症患者也可能因各种事故、生活过的不如意、不愉快、工作不顺心等而导致抑郁症。
3.习惯
一些抑郁症患者因药物使用不当、滥用和酗酒而生病。利用一些习惯来减缓情绪孤独和无助是加重抑郁的恶性因素。
4.遗传因素
大样本人群遗传流行病学调查显示，与患者血缘越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。
5.睡眠不足
睡眠不足的人更容易患抑郁症，因为睡眠不足会影响人的身心状况，所以熬夜的人更容易患抑郁症。
治疗抑郁症杭州哪里医院比较专业？抑郁倾向有9个特征
1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。
2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
3.没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
4.失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
9.反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现 ** 的念头而没有明确计划，或试图 ** ，或有明确的 ** 计划。
治疗抑郁症杭州哪里医院比较专业？不治疗抑郁症有什么危害？
抑郁症是自杀率高的疾病。患者及其家属的痛苦和社会损失是其他疾病无法比拟的。这种情况的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿意去专业医院。在中国，只有5%的抑郁症患者接受过治疗。
自杀是抑郁症危险的危害之一。据研究，抑郁症患者的自杀率是普通人的20倍。超过一半的社会自杀患者可能是抑郁症患者。一些不明原因的自杀者可能患有严重的抑郁症，但没有及时发现。因为自杀发生在疾病发展到一定程度的严重程度上。因此，抑郁症患者尽早发现和治疗疾病是非常重要的。
治疗抑郁症杭州哪里医院比较专业？自我疗法
1.人际交往是治疗抑郁症的重要途径。走出去，不要局限于你狭小的空间，多与外界接触，安排自己做一些让自己快乐的事情，比如拜访朋友，和朋友聊天，参加野餐、娱乐活动、看电影或听音乐会。
2、定期锻炼、步行、慢跑、游泳、骑自行车等运动，可调节人体紧张，改善身心状态，恢复体力和精力；也能伸展身心，帮助睡眠和消除压力。体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造力和主动性，提高自信心和价值观，使个性在和谐的氛围中健康和谐地发展，保持患者的平静心情，放松精神，活跃身心。
3.大多数抑郁症患者都有睡眠障碍或嗜睡的习惯，因此改善抑郁症患者的睡眠状态是治疗抑郁症自我治疗的关键一步。定期工作和休息，瑜伽冥想练习，增加体育锻炼，改善睡眠环境，有助于改善睡眠状态和睡眠质量。
4.如果真的解决不了，请尽快去心理咨询室寻求心理咨询师的帮助，必要时补充药物治疗，但一定要听从医生的建议，不要私下乱用药。
5.营养会加重抑郁症状，所以改善营养非常重要。养成良好的饮食习惯，不挑食，营养均衡。增加营养食品的摄入量，如谷类、瘦肉、水果和蔬菜、鱼类和低脂奶制品。避免饮酒也很重要，避免零食、糖、糖精和 ** ，因会导致大量热卡的突然摄入或产生 ** 然后回到抑郁状态。
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